Планируем лето: как за 12 недель успеть больше, чем за 12 месяцев

Планируем лето: как за 12 недель успеть больше, чем за 12 месяцев

Годовые цели часто так и остаются только целями, записанными в хорошем блокноте. Мы так вдохновлены в начале года изменить свою жизнь. Но резко сдуваемся за несколько месяцев и возвращаемся к обычному пути рутины и привычек. 12 месяцев всегда внушают веру, что еще есть время… И мы со спокойной душой откладываем свои мечты на потом, пока не придет декабрь и не придет время снова запланировать все на следующий год.

Если вам знакома такая ситуация и вы так поступали годами (как и 95% людей), то квартальная система планирования – это то, что стоит попробовать. Ибо если у вас это повторяется из года в год, рискуете прожить пустую жизнь. Пустую, потому что значение имеют не мечты, а действия. Результат этих действий по сути не так определяющий, ведь это будет провал или безумный успех — вы будете знать, что попробовали. 

Ситуация никогда не изменится, пока вы не сделаете хотя бы один шаг в правильном направлении.

Эмма Морин, из книги «13 привычек, от которых избавились сильные духом люди»

Давайте сделаем следующие 12 недель действительно прорывными в жизни. Не основываясь на новогодних резолюциях, не утешая себя розовыми мечтами, а создав свою систему достижения конкретных шагов. Ведь каждая цель – это только набор шагов + усилие + время. Предлагаю перевернуть парадигму долгосрочной планировки и начать «есть слона по-кусочку». 

С чего начать свои суперпрорывные 12 недель лета?

Освободите пространство в своей голове

Пока в вашей голове роится миллион мыслей, незавершенных дел и нереализованных идей, до тех пор вам будет очень тяжело отделить главное от второстепенного, важное от срочного. Поэтому первым шагом будет освобождение пространства для креатива и анализа. 

УПРАЖНЕНИЕ: выпишите все дела/идеи/задачи/проекты/мечты, сидящие в голове. Они ведь забирают у вас энергию и силы, которые могут быть направлены на конкретные цели. 

Проанализируйте предыдущий период (с начала года, квартал или месяц) 

Анализируя, вы строите фундамент для будущих реалистичных дедлайнов. У вас было такое, что запланировали десять дел в день, а сделали одно? 

Да, у всех есть желание сделать все и сразу — это, кстати, самая большая ошибка в процессе планирования и достижения своих целей, ведь это приводит к неудовлетворению собой, демотивации и унынию в свои силы. 

Вам это нужно? Конечно же, нет. Вот только возникает вопрос: как понять, реальны ли сроки моих целей? Ответ вы можете найти только в своем опыте. 

Поэтому учитесь анализировать, не сравнивать себя с другими и держаться правила: 

Достигнутая цель – это совокупность концентрации, энергии и времени.

УПРАЖНЕНИЕ: проанализируйте, что вам удалось осуществить в предыдущем периоде, выпишите это в воркбук и отметьте, благодаря чему вы преуспели? Так же обратите внимание на то, что не удалось, и почему? 

Создайте свою визию (мечту, видение)

Это не о миссии и не о целях на 10 лет. Больше о том, как вы хотите чувствовать себя в целом. Что делает вас счастливыми, что вдохновляет, кого хотите видеть вокруг, что хотите делать? Если нет ответов на эти вопросы, попробуйте поставить их себе и выделить 20-30 минут паузы, чтобы пофантазировать.

При создании визии не столь важны атрибуты вашей жизни, а то, каким человеком вы себя видите. С какими ценностями и с кем вокруг? 

УПРАЖНЕНИЕ: опишите свою визию и выделите три глобальных цели. Будь это ваш план на 3 месяца, полгода, год или 5 лет. Теперь подумайте: что может приблизить вас к видению? 

Двигаемся к целям на 12 недель

Ну вот теперь вы знаете вектор, куда хотите двигаться. Он может быть размыт, и это нормально. Приводим четкость.

УПРАЖНЕНИЕ: посмотрите на свои глобальные цели и вектор движения. Подумайте, с чего следует начать этот путь, и определите цели на следующие 12 недель. Поставьте конкретную цель каждый месяц и распределите на шаги. Это будет базой для вашего планирования на следующей неделе. 

Таким образом вы получаете конкретный пошаговый план действий и единственное, что остается начать движение. В этом вам помогут следующие подсказки: 

  1. Режим – это частица вашей системы производительности. Сделайте свой режим вдохновляющим вас и делающим счастливым и продуктивным человеком.

  2. Отдых – неотъемлемая часть производительности. Планируйте активности, наполняющие вас так же четко, как и важные задачи.

  3. Фокус-блоки – выделите непрерывное время фокусировки (без телефона, уведомлений, звонков и разговоров). Только вы и задача хотя бы раз в день.

  4. Анализируйте и празднуйте — планирование должно делать вас более счастливыми, ведь вы двигаетесь к важной цели. В конце дня и недели празднуйте даже самые маленькие победы и анализируйте, почему не удалось.

  5. Не корите себя — невыполненная задача имеет свою причину. Не ленивы, а возможно, устали? Не снова отложили, а почему отложили? Экспериментируйте, пробуйте и создавайте свою жизнь каждый день.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка