Духовное оздоровление — путь к физическому здоровью

Духовное оздоровление — путь к физическому здоровью 

Духовное оздоровление — путь поиска убеждений и ценностей, которые приносят смысл твоей жизни. Поиск смысла нашего существования является необходимым условием для создания гармонии с собой и окружающими, независимо от пути к духовности, которому ты решить следовать.

Тот, кто живет в прошлом или будущем, не живет своей жизнью. Не имеет смысла продолжать думать об ошибках, которые мы совершили в прошлом или зацикливаться на вопросах, связанных с нашей будущей жизнью. Если жить настоящим, не беспокоиться о напряженности в будущем или результатах прошлых ошибок, это позитивно отразится на физическом и психическом здоровье. Принять жизнь такой, какая она есть и заключить мир со своим прошлым — это и есть путь к  духовному оздоровлению. 

Сосредоточьтесь на том, что происходит в настоящий момент в вашей жизни, не задумываясь о прошлом или беспокоясь о будущем — в этом и заключается истинный смысл жизни в данный момент. Наслаждаетесь жизнью здесь и сейчас, вместо того, чтобы беспокоиться о будущем и прошлом, которые ничто иное, как иллюзии. Известная поговорка “завтра никогда не наступит” напоминает нам о том, что будущее — это загадочная вещь, которая неизвестна, потому что самое важное — это настоящее. 

  1. Практикуйте медитацию осознанности. Ее можно делать где угодно. Например, на светофоре. Приходится ждать зеленый свет 40-60 секунд - почему бы не использовать их с пользой? Сфокусируйтесь на своем дыхании и пытайтесь "включиться в момент" - услышать, увидеть, почувствовать, что происходит вокруг. Кроме того, услышать самого себя: что вы чувствуете сейчас, какие у вас эмоции? 

  2. Улыбайтесь. Исследования показали, что существует связь между мимикой лица и нашими чувствами. Чем чаще мы улыбаемся, тем счастливее мы себя ощущаем. Улыбка приносит духовное оздоровление. 

  3. Радуйтесь настоящему. Радоваться настоящему означает умение наслаждаться жизнью в данный момент времени. Будь то прогулка в парке или ужин с семьей, сосредоточьтесь на этом моменте и цените счастье, которое они приносят. Это поможет улучшить иммунную систему и физическое здоровье в целом. 

  4. Будьте благодарны. Выражайте благодарность другим людям и благодарите их время от времени и настоящее ответит взаимностью. Не сдерживайте себя, выражая свою благодарность, если чувствуете потребность в этом. 

  5. Не убегайте от настоящего. Важно не предаваться мыслям и делам, которые заставят забыть о настоящем времени. Вместо того, чтобы сидеть у телевизора и тратить драгоценное время на компьютерные игры, лучше займись творческой деятельностью, любимым делом. Это позволит насладиться моментом и оставаться в настоящем.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка