Откладываем на завтра все, что нужно сейчас. Откладываем на потом все, что перенесли на завтра. Именно из этого и развивается прокрастинация. Обычно это явление характеризует личность сугубо с негативной точки зрения. Однако есть альтернатива: научиться использовать привычку переносить дела на неопределенный срок правильно.

Мало кто будет спорить с утверждением, что от счастья зависит качество и длительность человеческой жизни. Стоит лишь вспомнить прошлые грустные моменты, а также моменты, наполненные радостью и счастьем. И сравнить их. Можно быть уверенными, что наиболее живым человек себя ощущал тогда, когда был счастлив и наслаждался каждой секундой жизни.

Если задать себе вопрос: что я сегодня делал впервые? Скорее всего, придется пожать плечами и ответить что-то вроде - "даже не знаю" или "наверно ничего". Ведь когда делаешь что-то впервые, тебя наполняют удивительные ощущения. Вспомнить бы их на вкус, прикоснуться в воспоминаниях кончиками пальцев. Когда ждешь чего-то нового – предчувствия терпкие и сладкие одновременно. А еще пронизывает волнение и, возможно, страх. Вот будто вспоминаешь события, но прочувствовать заново их не в состоянии. Память записывает и сдает в архив только факты с невнятными силуэтами эмоций, которые когда-то жили в тебе или вернее, которыми ты жил.

Болезнь и душевное состояние связаны друг с другом – и этот факт даже не оспаривает научная медицина. А телесно ориентированные психотерапевты уверены, что у любого заболевания есть психологические причины. Поклонники психосоматической медицины утверждают, что почти все наши болезни возникают от нервов, так как душа и тело едины. И если тяжёлые заболевания оказывают влияние на настроение и поведение, также и душевные переживания и страдания могут изменять физическое состояние человека, и провоцировать различные заболевания.

Всю свою жизнь мы боремся с вредными привычками. По крайней мере, пытаемся бороться. Мы уговариваем себя не есть после 6 вечера, не курить более одной сигареты в день или не курить вообще, не пить много кофе, заниматься спортом, ложиться спать вовремя… Можно назвать уйму примеров, где мы стремимся к определенному результату и раз за разом проваливаемся. В таких случаях принято во всем винить слабую волю, лень, недостаток мотивации или иное мифическое творение. И мало кто задумывается, что на самом деле виноваты наши мысли. Наши формулировки, наши отговорки, наши попытки незаметно для себя увильнуть от требуемых усилий.

Довольно много людей, приходя с работы, чувствуют себя усталыми, разбитыми, вымотанными. Такое неприятное состояние может длиться около часа, а может и до утра следующего дня. Для того чтоб избавиться от этих неприятных ощущений, нужно научиться отдыхать и расслабляться после работы.

Мы все много слышали о важности замедления темпа жизни. Мы знаем, что сейчас движемся слишком быстро, настолько быстро, что не успеваем, по сути, жить. Мгновения пролетают мимо, и вот уже месяц позади, год, два. А когда они успели стать прошлым?

Нам всем знакомо это ощущение полного одиночества, которое накатывает время от времени. В такие минуты нам кажется, что мы одни в целом мире. Что никто нас не понимает, никто не стремится поддержать, помочь. Иногда это ощущение настолько всепоглощающе и громадно, что накрывает нас с головой, парализует и не дает нормально жить дальше.

Многие люди, окрыленные идеями фриланса, едва уйдя с основной работы и начав работать на себя, начинают думать: «Ну все, с этого момента моя жизнь станет идеальной!». Ведь наконец-то можно спокойно заниматься только тем, чем хочется. Быть свободными в выборе увлечений и специализации. Работать на себя, а не на чужого противного дядю (или тетю, кому как везло раньше). Но спустя некоторое время приходит понимание: даже занимаясь любимым и доходным делом, можно не испытывать чувства удовлетворения. Словно внутри постоянно горит маячок: «Ты можешь лучше, можешь больше. Посмотри на других, сколького они уже добились!». И вместо счастливой жизни опять получается гонка непонятно за чем.