Сегодня мы всё больше и больше занимаемся сидячей работой, едим нездоровую пищу и, зачастую, выглядим неважно. Но на дворе лето и самое время задуматься о своем здоровье и внешнем виде. Несомненно, лучше бы подумать об этом пораньше, но это вопрос другой заметки. В общем-то, секрет здоровья прост и ни для кого не секрет – нужно меньше есть (и лучше питаться правильно) и больше двигаться. Однако, если посмотреть на массу предлагаемых диет и комплексов упражнений – голова идёт кругом. Возникает множество вопросов – Как выбрать правильную методику тренировок? Какую диету выбрать? Будет ли всё это работать? Вот три фундаментальных правила здорового образа жизни.

Уверенность в себе - это то качество, в необходимости которого для себя никто не сомневается. Быть уверенными в себе хотят очень многие люди. Хотя надо заметить, что в отличие от, например, силы воли это качество может сильно зависеть от ситуации. Балагур и весельчак, душа компании может вдруг стать откровенным мямлей, оказавшись перед большой аудиторией или телекамерой, а человек ежедневно появляющийся на телеэкране, в повседневной жизни может быть весьма скованным.

В жизни каждого человека есть цели и желания, но так получается, что лишь немногие осуществляются. Не только от обстоятельств, но и от нас самих зависит достигнем ли мы поставленных целей или нет. Посмотрите, все ли мешающие факторы вы убрали со своего пути к цели.

Каждый из нас хоть раз мечтал об этом – мечтал изменить свою жизнь. У кого-то это получалось, у кого-то не очень. Почему? Возможно, что вы ставили не совсем четкие цели. Возможно, у вас просто не было желания. Однако если в очередной раз вы хотите изменить что-то в своей жизни, значит, желание все же есть.

Недавно основатель социальной сети ВКонтакте, Павел Дуров, опубликовал у себя на стене опрос с предложением выбрать наиболее важные пункты в жизни. В опросе проголосовали десятки тысяч людей, так что можно делать некоторые выводы. На основе этого мы вывели 25 правил эффективной жизни.

Может ли Земля принадлежать человеку? Может ли, например, бархан или вся пустыня принадлежать человеку? Вероятно, в воспалённом уме человека может возникнуть такая идея, но до первой песчаной бури. Может ли человеку принадлежать побережье с пляжами или острова? Неспокойный ум человека может отождествиться с этой мыслью, но до первого цунами. Может ли Земля с её природными богатствами или часть Земли принадлежать человеку? Возможно, эта идея может возникнуть в разделённом сознании, но до первого глобального катаклизма.

Все знают, что чтение это не простое считывание строчек текста, это сложный психический процесс со своими особенностями и скрытыми возможностями. Позвольте рассказать о парочке таких особенностей — о двух видах чтения, а так же поделиться полезными советами читающему человеку.

Все начиналось с одного человека, а сейчас единомышленников больше 5 миллионов. Простой священник, Уилл Боуэн, изучая людей и их поведение, пришел к выводу, что от того что и как мы говорим, зависят наши мысли, а они, в свою очередь, влияют на наши эмоции и поступки. Оказывается, мы все очень часто жалуемся, критикуем, сплетничаем. Не верите? А вы проверьте!

Как бы нам этого не хотелось, у нас не всегда получается быть позитивными и радоваться всем положительным сторонам жизни. Так что же делать, если у нас начал затухать интерес к жизни?