Как понять нужна ли вам сепарация

Как понять нужна ли вам сепарация

Психологические термины всё чаще входят в наш лексикон, но далеко не во всех понятиях мы разбираемся досконально. Что же такое «сепарация» и как она влияет на жизнь каждого из нас?

Сепарация — этап взросления, когда человек физически и эмоционально отделяется от родителей. Важный индикатор успешного отделения — принятие полной ответственности за свою жизнь. Только психологически взрослый человек может считаться сепарированным. Он решает и действует на основе своего мнения, не ожидая одобрения родителей или других людей. И реальный возраст по паспорту не играет никакой роли.

Даже если человек давно не живёт с родителями, не общается с ними или вообще никогда не был незнаком — это не говорит о том, что сепарация прошла успешно. Отсутствие контакта с родителями не решает проблему, а порой даже усугубляет её.

Признаки непройденного отделения от родителей

  • Всегда стремитесь соответствовать чьим-то ожиданиям - родителей, супруга, друзей, начальника; нуждаетесь в похвале, действуете с оглядкой на чье-то мнение.

  • Не чувствуете удовлетворенности от своих достижений.

  • Вы не реализованы в финансовом плане - чувствуете, что можете больше!

  • Не имеете хобби и увлечений, помимо работы.

  • Постоянно получаете непрошенные советы - от родителей, коллег.

  • Родители и другие люди нарушают ваши личные границы.

  • Родители очень часто звонят вам по любому поводу. Это приводит к напряжённым отношениям и обидам.

  • Вы постоянно участвуете в жизни родителей, даже в ущерб собственным интересам.

  • Ощущаете чувство вины при отказе родителям в помощи. Чувствуете себя обязанным решить все их проблемы.

Подумайте, какие тревожные звоночки есть у вас?

Полная сепарация не означает полное отсутствие помощи родителям. Однако всегда важно учитывать личные границы и баланс интересов всех сторон.

сепарация

Как ее отсутствие отражается на всех сферах жизни

Помимо указанных признаков незавершенная сепарация может проявляться еще и в других сферах жизни в виде:

  • Постоянных конфликтах с партнёром, отсутствия гармонии в отношениях;

  • Повторения тех же травмирующих ситуаций и ошибок, которые допустили родители (повторение родительского сценария);

  • Неуверенности в своих силах, низкой самооценки;

  • Зависимости от чужого мнения, внушаемости;

  • Блока в финансовой сфере, невозможности пробить свой «потолок»;

  • Непослушания вашего ребёнка;

  • Отсутствия авторитетности в глазах своих детей;

  • Чрезмерной опеки своих детей, постоянной тревожности за них.

Как пройти процесс сепарации от родителей?

Отделение — длительный процесс, который протекает не за один миг. Однако эта та работа, которую должен совершить каждый, чтобы познакомиться с собой взрослым, с собой реализованным, с собой настоящим. Ведь пока мы не сепарированы - то фактически остаемся в позиции ребенка. У взрослого, который на уровне психологии остался ребенком - никогда не будет гармоничных отношений, серьезных денег и доверительных отношений с собственными детьми.

К счастью, при желании каждый сможет пройти этот путь, пользуясь психологическими техниками и рекомендациями специалистов. Если вам интересна данная тема и вы хотите изменить мышление, реализовать свой потенциал, минуя подводные камни, приходите на семидневный тренинг «Сепарация». Тренинг проходит в удобном формате аудиоэфиров. Первый эфир можно послушать бесплатно! Для участия перейдите по ссылке, отправьте приветственное сообщение через мессенджер Telegram. Куратор тренинга добавит вас в группу, где пройдет первый эфир. Добро пожаловать в новую жизнь!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка