Кофе – напиток, который во всем мире ценится за приобретение после его употребления чувства бодрости. Он употребляется практически на всех континентах планеты Земля и, что неудивительно, готовится в европейских, американских, азиатских, африканских, австралийских городах по-разному. Врачи до сих пор спорят, полезно ли кое для организма или наносит непоправимый вред. Многие из них твердят, что кофеин вызывает зависимость – многие считает его наркотиком несмотря на то, что в чае этого вещества гораздо больше, чем в кофейном напитке. Разберемся, существуют ли правила распития кофе дома и в офисе?

Как употреблять кофе, чтобы не навредить организму

Этикет употребления кофейного напитка предусматривает соблюдение нескольких правил. К таковым относятся:

• после пробуждения напиток следует принимать не раньше, чем после часа после того, как вы проснулись – если это сделать раньше, прекратится выработка гормона кортизола и дальнейшее употребление кофе будет попросту бессмысленно;
• ни в коем случае не стоит употреблять кофе натощак, особенно тем, кто имеет проблемы с желудком (страдает язвой, гастритом) – употребляйте его только после плотного завтрака;
• днем или вечером пейте напиток также после плотного обеда или ужина – желательно подать часа 2 после принятия пищи;
• оптимально употреблять кофе без добавления молока – во-первых, кофе с молоко является высококалорийным напитком, во-вторых, для переваривания кофе с молоком организму требуется гораздо больше энергии, чем тому, который находится в состоянии покоя.

Естественно, кофейный напиток можно считать «палочкой-выручалочкой» во время праздничного застолья, однако панацеей его назвать нельзя.

Советы и рекомендации, связанные с подачей кофе

Если рассматривать временные факторы и пользу употребления данного напитка, следует ответить на ряд вопросов, которые связаны с его употреблением:

• когда подавать – если вы празднуете корпоратив в офисе, кофе – оптимальный вариант взбодрить вас, если вы собираетесь поехать домой, не в самом, мягко говоря, трезвом состоянии;
• всегда держите зерна или молотый кофе дома, в офисе, ведь ваши посетители могут захотеть почувствовать аромат этого напитка;
• обычно к нему подают сладости, однако с ним вместе можно употреблять и другие продукты (тот же ужин, например);
• наконец, не настаивайте на добавлении сахара – люди могут пить кофейный напиток и без него, просто выставите сахарницу на стол;
• перед или после его употребления желательно выпить пару стаканов холодной воды – так можно снизить эффект его негативного влияния на сердце;
• максимум количества кофе в день равняется 3 чашкам – передозировка кофеином может привести к непоправимым последствиям и болезням желудочно-кишечного тракта (к тому же от нее страдает сердце).

Естественно, в каждом офисе есть специальные современные кофеварки, благодаря которым напиток могут регулярно пить все сотрудники. Однако не стоит забывать о простейших правилах употребления кофе. Следить за собственным здоровьем стоит не только дома, но и на рабочем месте. Пейте кофейные напитки, не спеша, наслаждаясь их ароматом и вкусом. Для совместного употребления с ними можно есть утренние бутерброды, сладости, фрукты и даже овощи. Главное – не переборщите, а иначе вам грозят серьезные проблемы в работе сердечно-сосудистой системы. Для того чтобы не вызвать изжогу, пейте его на сытый желудок. Дома желательно заваривать зерновой кофе.