• Психология
  • Успех
  • Как не потерять производительность на удаленной работе? 5 советов

Как не потерять производительность на удаленной работе? 5 советов

Как не потерять производительность на удаленной работе? 5 советов

Можно бесконечно спорить о пользе работы в офисе или дома, но факт остается фактом - часть компаний уже более года работают как минимум частично удаленно в условиях пандемии. Как эффективно выполнять свою работу, профессионально расти, и не превратить свою жизнь в День сурка?

Работайте интервалами

Скажите «Нет» марафонам из задач, которые завершаются в полночь. Разделите свою работу на интервалы, во время которых не отвлекайтесь на чаты в мессенджерах, почту и звонки. Таким образом вы будете значительно производительнее тех, кто будет работать 8 часов подряд.

Попробуйте следовать простому правилу 50 на 10, где первое число - время для интенсивной работы, а второе - для отдыха. Это поможет вам успевать гораздо больше. Если 50 минут для полной концентрации вам кажется много, начните по технике тайм-менеджмента Pomodoro - где вы ставите таймер на 20 минут и работаете, ни на что не отвлекаясь, и 5 минут уделяете перерыву.

Планирование - наше все

Посвятите первые и последние 15 минут рабочего дня планированию дел. Это не только способствует эффективности, но и разгружает мозг от тревожных мыслей, что вы что-то не успели. Кстати, зеленые галочки в списках выполненных дел повышают уровень морального удовлетворения и очень мотивируют.

Выключайте оповещения

Извещение о том, что друг добавил новое фото в Instagram или бесконечный поток писем на почту от онлайн-курсов не добавляют сил, а только мешают нашему мозгу сфокусироваться. Существуют многочисленные исследования, в которых идет речь о первых 30 минут интенсивной умственной нагрузки, после которых нервная система адаптируется и возникает так называемый «азарт», который позволяет закончить задание как можно качественнее и быстрее. Зато звук уведомления полностью разрушает концентрацию. Если есть такая возможность, во время важной задачи поставьте телефон в режим «Не беспокоить» как минимум на час и вернитесь к сообщениям и емейлам уже после выполнения задания.

Используйте это время для обучения

Карантин - это прекрасное время для обучения. И хотя для многих офисных работников работы не уменьшилось во время локдауна, мы призываем уделять 1 час в день онлайн-курсам, изучению иностранного языка или чтению профессиональной литературы. Где взять лишний час? Вспомните, что недавно вы тратили это время в пробках и тратили его на сборы в офис. Всего 1 час до начала рабочего дня предоставит вам порцию новых знаний и чувство удовлетворения собственными достижениями.

Учитесь отдыхать

Строгий карантин - это тот случай, когда невозможно оставить работу на работе, как советуют все коучи. Несмотря на то, что теперь работать можно даже с кровати, большой соблазн растягивать задачи до 2-х ночи, лишая себя вечернего досуга. К сожалению, такой режим отнюдь не способствует производительности и без достаточного восстановления даже самый прочный организм потеряет способность эффективно работать.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка