Зимняя пора – это время наибольшей лени. Однако наша продуктивность напрямую зависит от того, как мы начинаем свой новый день. Блаженная лень в теплой постели — не самый лучший вариант. Поэтому мы представляем вашему вниманию 7 эффективных способов, настроить себя на утреннюю пробежку.

Проживая в большом мегаполисе, большинство людей находятся в постоянном движении, и психическом напряжении. Все это приводить к депрессиям, физической и эмоциональной усталости, а последствия от всего этого могут быть иногда плачевными. Как в кратчайший срок прийти в себя после тяжелого рабочего дня, недели, или месяца? Что делать, если усталость уже давно перешла в хроническую? Чтобы не доводить свой организм до физического и эмоционального истощения, мы рассмотрим эффективные способы борьбы с усталостью. 

У творческих людей часто бывает так, что пропадают хорошие идеи, муза и вдохновение исчезают и дело останавливается на месте, а соответственно и заработок. Если жить по принципу «посетит меня муза» и не пытаться организовать себя и свое время, то «застойные времена» будут чаще и длительнее. Поэтому возьмите себя и свои чувства под некий контроль и постарайтесь следовать советам, которые будут перечислены в данной статье.

Многие из нас стремятся быть успешными и богатыми. Мы читаем множество статей о том, как стать миллионером, миллиардером, но при этом мало кто из нас задумывается о причинах бедности. Ведь по сути, то что мы есть сейчас, это наши привычки. Прочитайте эту статью от начала и до конца, возможно вы увидите в перечисленных привычках, самого себя, и если это так, то вам нужно начинать работать над собой. Привычки могут быть разные, одни приводят нас к богатству и счастью, другие же, способны сделать нас бедными и несчастными. Именно о второй категории привычек речь и пойдёт в данной статье.

Стресс стал повседневной частью нашей жизни. Неприятности на работе, трудности в учебе, конфликты в семье, бесконечные городские пробки и суета выматывают нас, выжимают все силы. Темп современной жизни заставляет нас приспосабливаться к определенным трудностям, и нам приходится преодолевать их, нередко расплачиваясь собственным здоровьем. Что делать, если вы смертельно устали и ваши нервы уже на пределе? Давайте разберемся, как снизить влияние негативных факторов на нашу жизнь и восстановить душевное равновесие.

Как вы думаете что прежде всего влияет на наши мысли, настроение, и наши поступки? Разумеется это наша самооценка. Очень многие страдают от того, что она низкая, следствием чего становится то, что  человек в полную меру не может осознать свои реальные возможности,  занижая их в несколько раз.

Зона комфорта - это то состояние, то чувство реальности, в котором человек ощущает себя в безопасности и расслабленности. Знакомое окружение, обстановка, все это придает спокойствия и не подвергает организм и тело каким-либо стрессовым нагрузкам. К примеру, вы добираетесь одним и тем же маршрутом на работу, вы приблизительно знаете, что вас ждет на работе и как пройдёт трудовой день, в следствии чего вы просто ощущаете психологический комфорт.

Абсолютно всем нам знакомо такое состояние, когда в голове присутствуют какие либо навязчивые мысли. Они мешают нам работать, уснуть ночами, сосредотачиваться на чем-то, по сути ничего положительного такие мысли в нашу жизнь не вносят, и отрицательно влияют на наше психическое состояние. На пути к успеху, потеря концентрации, постоянное беспокойство, не может быть вспомогательным фактором, и поэтому крайне важно научиться контролировать свои мысли.

Многие из нас наверняка чувствовали стеснение в первый рабочий день, при знакомстве или выступая перед большой аудиторией. Мы думаем, что стесняясь, мы прячем свои недостатки. На самом деле все иначе, стеснение не относят к положительным качествам и, стесняясь, мы прячем свои возможности и достоинства. А недостатки при этом выходят наружу. Поэтому нужно бороться с привычкой — стесняться всех и всегда. В этой статье мы расскажем, как перестать стесняться перед девушкой или парнем, окружающими людьми и также что делать со стеснением перед аудиторией.