Slow life: как наслаждаться каждым моментом жизни

У вас тоже так бывает: утром выбегаете из дому в последний момент, катастрофически опаздывая на работу, в обед перекусываете непонятно чем, даже не ощущая вкуса еды, с друзьями и родными созваниваетесь, когда выдается пару свободных минут во время работы, а после вопроса «Как дела» и ответа «Все нормально» кладете трубку, обещая как-нибудь созвониться и основательно поговорить…

Мы доступны онлайн почти круглосуточно, пробуем быть в курсе всех новостей и с ужасом понимаем, что жизнь незаметно и стремительно пролетает вроде как мимо нас. Может, самое время чуть сбавить обороты и подумать о том, что мы теряем, пытаясь успеть все и сразу? Европейцы подошли к этому вопросу кардинально, решив на противовес принципу fast life создать такую философию жизни, при которой можно и нужно ценить каждый момент нашей жизни.

Slow life — это способ притормозить или намного больше?

В первую очередь следует разобраться с собой и понять, что стараясь делать что-нибудь медленно — не значит лениться, наоборот, это основательный и осознанный подход к своему времени. Попытки догнать и перегнать время — это все лишь один из способ ему подчиниться, тогда как по-настоящему контролировать свое время могут те, кто умеет проживать с удовольствием каждую секунду своей жизни. Вроде все просто и ясно, но как применить это правило на практике?

Прислушайтесь к себе, отложите телефон в сторону и попробуйте воплотить в жизнь несколько правил:

• меньше проводите времени за компьютером, больше половины времени в Интернете мы просто поглощаем не нужную нам информацию;

• общайтесь с друзьями не в скайпе, аське или Контакте, приглашайте их в гости или на совместные прогулки;

• прибежав домой с работы, не включайтесь в новую деятельность, смените одежду на домашнюю и проведите полчаса в кругу семьи, обсуждая прожитый день и наслаждаясь неспешным живым общением;

• научитесь любить сам процесс, а не результат работы, будь то приготовление пищи, уборка или плетение макраме; подумайте о своей работе: если она не приносит удовлетворения и изматывает — научитесь ценить себя, смените работу;

• обращайте внимание на мелочи, именно они наполняют нашу жизнь приятными переживаниями; забудьте о слове «завтра», живите сегодняшним днем, переживайте все его радости и неприятные моменты — завтра будут новые события и новые истории;

• не бойтесь потратить свое время на любимое занятие: просмотр фильма, хобби, игру, мы проживаем жизнь не для того, чтобы совершать исключительно «правильные» и «нужные» поступки;

• читайте книги, неспешно и вдумчиво, не запрещая себе размышлять и делать выводы.

Особенное место в философии slow life занимает отношение к еде. Фастфуд нивелирует понятие еда как таковое, упрощает наше отношение к еде: перекусил — забыл о голоде. Наша еда и сам процесс питания — это наше физическое и моральное здоровье. Покупая полезные продукты, отказываясь от полуфабрикатов, вкладываю свое настроение и душу в приготовление вкусного блюда и с аппетитом неспешно дегустируя его в дружеской компании — этим мы доставляем себе удовольствие.

Что вы думаете о slow life? Выскажите свое мнение в комментариях.

Елена, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей: