- Информация о материале
- Разное
Люди, которые плохо высыпаются ночью, как правило, весь следующий день пребывают в ужасном настроении. Если такая проблема есть, ее нужно решать. Прежде всего – нужно ложиться спать пораньше, в этом случае утром не будет раздражительности и усталости. Далее – качество сна можно кардинально поменять. Это нужно, чтобы засыпать максимально быстро, спать хорошо. Для этого рекомендуется выбрать правильный досуг на вечер. Причины, по которым человек не может заснуть, могут быть разными, рассмотрим некоторые из них.