- Информация о материале
- Разное

Люди, которые плохо высыпаются ночью, как правило, весь следующий день пребывают в ужасном настроении. Если такая проблема есть, ее нужно решать. Прежде всего – нужно ложиться спать пораньше, в этом случае утром не будет раздражительности и усталости. Далее – качество сна можно кардинально поменять. Это нужно, чтобы засыпать максимально быстро, спать хорошо. Для этого рекомендуется выбрать правильный досуг на вечер. Причины, по которым человек не может заснуть, могут быть разными, рассмотрим некоторые из них.



Если Вы возьмете лист бумаги, краски или карандаши и нарисуете все, что придет вам в голову, то хороший специалист сможет по этому рисунку определить ваше психологическое состояние, прочитать ваши проблемы и страхи. Выполните это задание и взгляните на рисунок, который у Вас получится. Пустая середина или нет? Весь лист занят или где-то сгруппирован в одном месте? Какие краски преобладают красные, черные, коричневые или светлые? А может линии правильные, ровные, но мертвые и бездушные? Это может увидеть не только специалист, но Вы сами можете определить, что пора лечить душу. Именно это изучает Арт-терапия - это метод исцеления творчеством человеческих душ.








