Как часто перед вами возникает проблема уложить спать вашего ребёнка? Вопрос, на первый взгляд, очень простой, но проблема довольно серьёзная. Причин, по которым ваш малыш отказывается ложиться спать, может быть, великое множество. Иногда вы отрываете малыша от игры или очень интересного занятия, или он действительно верит в монстров, живущих под его кроватью, и боится их. Чтобы понять причину отказа от сна, разберитесь во всём и постарайтесь устранить её, чтобы у вашего ребёнка был крепкий и здоровый сон.

Итак, что же является причиной бессонницы вашего чада, как уложить ребёнка спать?

Энергия и её переизбыток

Одной из наиболее часто встречающейся причиной нежелания спать, является переизбыток энергии. Возможно, ваш малыш просто не успел истратить всю накопившуюся в нём энергии. Ему хочется бегать, прыгать и шуметь, а не ложиться в кровать. Хорошо, если в первой половине дня малыш проведёт несколько часов на свежем воздухе, вдоволь напрыгается и набегается. Проведя пару часов со сверстниками, играя, активно двигаясь, ваш малыш устанет и спокойно уснёт. Иногда родители допускают и иную ошибку, преподносят малышу в качестве подарка, что-то очень увлекательное в вечернее время. Малышу будет интересно позаниматься, изучить подарок. И он, конечно же, откажется ложиться спать. Может даже закатить истерику, если вы попытаетесь оторвать его от подаренной вещи.

Режим дня. Его несоблюдение.

У вас есть определённое время, когда вы укладываете ребёнка? Нет? Тогда не жалуйтесь, что малыш отказывается ложиться в кровать тогда, когда вы этого требуете. Ребёнку нужен строгий режим дня! Необходимо укладывать малыша спать в одно и то же время систематически. Со временем малыш привыкнет к этому, и у вас перестанут возникать проблемы с укладыванием малыша. Никогда не делайте поблажек, если ваш малыш плачет и просит поиграть ещё, уступив, вы снова нарушите режим, и ребёнок поймёт, что вами можно управлять.

Нехватка родительского внимания

Вы целыми днями на работе, а вечером вам снова некогда, вы заняты домашними делами? Зря вы надеетесь, что вам удастся быстро уложить ребёнка спать, поцеловав его на ночь. Ребёнку необходимо ваше внимание. Он имеет полное право на общение с вами. Обязательно найдите время, чтобы поиграть с ребёнком в спокойные игры, почитать ему сказку, поговорить с ним, узнать, как прошёл его день. После такого общения малыш с радостью ляжет в кроватку и уснёт с удовольствием.

Монстры, живущие под кроватью

Если ваш малыш испытывает страх перед чем-то, не ругайте его, не кричите, что это «детские фантазии». Это довольно серьёзная проблема. Не позволяйте ребёнку смотреть фильмы «страшилки», почитайте ему добрую сказку на ночь, останьтесь в комнате ребёнка пока он не уснёт. Оставляйте включённым на ночь ночник, скажите ребёнку, что он волшебный, он прогоняет всех монстров. Если у вас старая кровать, то можете обновиться и приобрести спальный гарнитур.

Неправильное питание

Как уложить ребёнка спать, если он перед сном съел пирожное или несколько конфет, запив всё чаем? Сахар резко активизирует нервную систему, поэтому вряд ли малыш быстро уснёт. Перед сном лучше всего дать малышу стакан тёплого молока с ложечкой мёда, это успокоит малыша. Можно дать ещё пару крекеров или сухарик. Неправильное питание очень плохо сказывается на сне ребёнка.

Обстановка в семье

Постарайтесь оградить ребёнка от ваших ссор. Особенно избегайте этого в вечернее время. Малышу будет очень трудно успокоиться и уснуть, если он наслушается криков и перепалок родителей. Малыш очень чувствителен, ему передаётся ваше негативное настроение. Самое лучшее средство для сна – это ласковые мамины руки и поцелуй перед сном.

Светлана, www.vitamarg.com

Изображения взяты на shutterstock.com