Многие интересуются, как защитить себя от стрессов, вирусов и чрезмерных нагрузок? Как обойтись без лекарств и повысить сопротивляемость болезням? Как сохранить память острой, тело молодым, а дух — бодрым? Ответы на все эти вопросы были найдены давным-давно на родине аюрведы.
Эка́даши (санскр. — «одиннадцать») — одиннадцатый день после полнолуния и новолуния каждого лунного месяца в Ведическом лунном календаре, т.е. Экадаши – это 11 и 26 лунные дни. Получается, что в месяце 2 Экадаши, а в году 24. Лунные сутки не обязательно совпадают с солнечными, и если Экадаши начинаются после восхода солнца, то переносятся на следующий день. Влияние Луны на повседневную жизнь огромно — вспомните приливы-отливы океана. Такие же приливы-отливы под действием Луны случаются и в организме человека и в его уме.
Многие из нас весь день ощущают себя пловцами, гребущими против течения. Жизнь для многих из нас - это борьба, ведь мы действительно плывем против течения, течения жизни. Большинству из нас ничего не известно про биологические ритмы, приливы и отливы наших гормональных циклов, которые зависят от каждодневных циклов природы. Стоит только соотнести распорядок нашего дня с нашими биологическими часами, как жизнь начнем налаживаться. Проживая жизнь в гармонии, и живя в соответствии с этими циклами, вы избавите себя от напряжения и ненужных усилий.
Если хотите быть здоровым, надо жить в согласии с природой и согласно ее принципов. Есть определенная связь продуктов и временами года. Каждый урожай имеет свои полезные качества, защищающие нас от сезонных болезней. Поэтому, если хочешь быть здоровым, ешь пищу, которой обеспечивает нас природа в определенное время года.
Слово «Аюрведа» пришло к нам из санскрита – и означает «наука о жизни». Если точнее, то Аюрведа – это целый комплекс наук о здоровье, это система знаний о «естественной» жизни, наиболее близкой к природе.
Как известно «семена» предрасположенности простуды и другим заболеваниям засеиваются за дни, недели и даже месяцы до начала их роста. Организм открыто демонстрирует признаки их роста. Вам только нужно научиться их распознавать.
В древних папирусах упоминается о «прекрасных маслах, отборных ароматах и фимиамах для храмов, доставляющих радость любому божеству». Приобщиться к божественным радостям можете и вы. Сегодня ароматерапия в моде, как никогда. Эфирные масла добавляют в воду для ванн, в состав для ингаляций, наносят на кожу вместе с массажными кремами. Во всех тонкостях ароматерапии способен разобраться лишь специалист - ведь каждое из многочисленных эфирных масел обладает своими уникальными свойствами.
Аюрведическая медицина 80% всех болезней объясняет неправильным пищеварением. Вместо того, чтобы ждать начала простуды или другой болезни, постарайтесь распознать первые предупреждающие знаки, которые делает вам пищеварительная система. Подобная практика поможет вам предотвратить начало простуды.
Согласно Аюрведе, здоровый образ жизни ребенка должен утвердиться с самого нежного возраста. В возрасте трех-четырех месяцев ребенка впервые выносят из дома, чтобы он посмотрел на Солнце и Луну. Это - ритуальное введение новорожденного в лоно вселенной. Простые принципы Аюрведы применяемые с раннего возраста, гарантируют здоровье на всю жизнь.
Аюрведический массаж восстанавливает силы организма после перенесенной тяжелой болезни, стрессов и чрезмерных физических нагрузок. Массажист применяет специальные масла, сочетая их с лечебными травами. Состав масел и трав подбирается для каждого клиента индивидуально. Существует несколько видов аюрведического массажа. Основные из них мы рассмотрим подробнее.
Согласно Аюрведе, жаркая погода способствует разбалансировке Питта доши (огонь), которая ответственна за баланс ума и тела, управляет пищеварением, гормонами и другими метаболическими процессами тела. В это время важно сохранять баланс влажности в организме, чтобы лето было здоровым и радостным.
Проникающая способность эфирных масел колоссальна, поэтому способ их применения определяется, скорее, вашими собственными представлениями о комфорте и возможностями.
Проблема людей заключается в том, что они рассматривают диету, как нечто, зависящее только от физических факторов. И здесь кроется большая загвоздка по причине, которой многие женщины сидят на диете по несколько лет абсолютно безрезультатно.
Аюрведа – это одна из многих традиционных медицинских систем, особое внимание уделяющая дыханию через нос. Младенцы дышат именно таким способом. Но, становясь старше, начинают дышать ртом. Практика носового дыхания культивировалась в течение многих тысяч лет.
Лучший способ разнообразить вкус еды и подчеркнуть тонкие нюансы вкуса - это использовать специи. Тем более, что в индийской аюрведической кухне пряности широко используются, и не только для гастрономических экзерсисов, но и как средство коррекции здоровья. Специи могут использоваться любым типом человеческой конституции, принятом в аюрведе, хотя, конечно, у каждого их конкретного вида есть определенные правила использования. Будучи использованными в аюрведической кулинарии, они подчеркивают лучшее в каждом блюде, разнообразят вкус и, при правильном использовании, помогают пищеварительной системе усваивать питательные вещества.
2008–2024 © ВитаМарг – Жизненный путь
Копирование материалов запрещено. Будут направляться жалобы в поисковые системы.