• Здоровье
  • Спорт
  • Спортивное питание – вред или польза для всего организма?

Спортивное питание – вред или польза для всего организма?

Спортивное питание – вред или польза для всего организма?

Спортивное питание или спортпит – особые добавки, которые используют в индустрии спорта для улучшения спортивных результатов и физической формы в целом. Большинство компаний, которые производят и поставляют спортпит на рынок спортивных товаров, проверяются и контролируются специальными организациями, а те в свою очередь следят за качеством продукции, и её соответствию международным стандартам. Поэтому в любом спорте, включая бодибилдинг, в котором использование спортивного питания наравне с тренировками является основной движущей силой на пути к титулу “Мистер Олимпия”.

Если необходимо спортивное питание оптом, то можете обратиться на сайт Ганза Спорт и выбрать среди более 200 брендов и 7000 позиций.

У спортивного питания есть несколько основных направлений, которые позволяют улучшить силовые показатели, сделать тело клиента красивее и выносливее. К ним относятся:

1.Протеин

Одна из самых популярных добавок в индустрии спорта и фитнеса. Протеин, или другими словами белок – это пищевая добавка, которую используют после силовых тренировок для восстановления мышц и их насыщения полезными соединениями, они же в свою очередь помогут усилить мышечные волокна, и сделать их больше и крепче. Но каждый покупатель должен быть в курсе, что одна порция протеина не сделает из него победителя “Мистер Олимпия” и не даст ему моментальный рост мышечной массы. Только грамотно составленный рацион питания в комплексе с протеином после каждой силовой тренировки помогут построить ему тело мечты.

2.Гейнер

Вторая по популярности добавка в рационе спортсменов, которая даёт значительный прирост к общей массе тела, а не только к мышечной. Явным отличием гейнера от протеина является порция, которая в случае гейнера составляет примерно 80- 100 грамм. Порция же протеина весит всего лишь 30 грамм. Разница довольно большая.

3.Предтренировочный комплекс

В своей основе содержит экстракты гуараны, таурина или кофеина. Используется в качестве источника энергии, который спортсмены принимают перед тяжелыми физическими нагрузками, марафонами и тд. Данная продукция является полностью легальной, и была проверена различными организациями перед поступлением в продажу и официально не является допинговым средством.

4.Протеиновые батончики

Самая разнообразная и быстроразвивающаяся отрасль в индустрии спортивного питания. Каждый год выпускается огромное количество самых разных батончиков, которые так или иначе стараются снизить количество углеводов на одну порцию. Ведь ещё 10 лет назад никто и подумать не мог, что snickers, mars, milky way и bounty будут продаваться в магазинах спортивного питания с отметкой менее 1 грамма сахара на порцию. Огромный выбор вкусов и начинок от различных компаний заставят каждого клиента возвращаться снова и снова с желанием попробовать что-нибудь новое и вкусное с минимальным количеством калорий.

Но какой-же итог у всего этого? Так ли эти продукты полезны для организма человека? Безусловно ответ положительный, но есть одна деталь – во всём нужно знать меру. Одна порция протеина или гейнера не заменит полноценный приём пищи и не сделает из человека супер героя. Предтренировочный комплекс не поможет выиграть марафон на одном дыхании и не увеличит силовые показатели на 200%. Но вот активный образ жизни в совокупности с рекомендованными добавками и качественными тренировками точно сделают из человека настоящего супер героя.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка