Здоровый эгоизм: как порадовать себя?

Здоровый эгоизм: как порадовать себя?

Учеба и работа, бытовые хлопоты и отношения с близкими… И в этом постоянном круговороте дел, проблем и обязанностей есть тот человек, про которого каждый постоянно забывает. И это он сам! Но ведь именно от собственного самочувствия и настроения зависит вся наша жизнь. Легкий, здоровый эгоизм еще никому не навредил, поэтому нужно научиться радовать себя без повода, делать себе сюрпризы и послабления.

Вот несколько простых способов устроить себе эмоциональную разгрузку:

1. Вкусно поесть

Хорошая еда всегда поднимает настроение – так человек устроен. Даже если диета ограничивает, всегда можно позволить себе любимую сладость. Заказать пиццу только для себя любимого или накупить продуктов и приготовить что-то необычное – все это поможет почувствовать себя лучше.

2. Погулять в одиночку

Прогулка на свежем воздухе позволит приободриться. Чтобы отдохнуть, необязательно тянуть на улицу своих друзей или вторую половинку – прогулка в одиночестве расслабляет не хуже: не надо поддерживать диалог или подстраиваться под другого человека. Достаточно создать плейлист из любимых песен, надеть наушники и пойти в любимое место или парк неподалеку.

3. Уделить внимание себе

Уход за своей внешностью также доставляет массу удовольствия. Новый макияж или прическа, маска для лица, маникюр и педикюр – любая забота о себе дарит приятные ощущения. Стоит полежать в ванне с пеной – пусть подождет весь мир и не устрашат счета за услуги ЖКХ.

4. Устроить день «безделья»

Раз в неделю можно устраивать себе «абсолютный» выходной и наполнять его по своему желанию. Хорошо выспаться, устроить кино-марафон, прочитать книгу, поиграть в игры и много другое. Главное делать именно то, что доставляет радость, а обязанности можно отложить на завтра.

5. Обустроить свое место

Дом – это то место, в котором приятно находиться и отдыхать телом и душой. Для этого нужно обустраивать свое жилище. Пара ярких подушек на диван, цветок, плакат с любимым фильмом или фотографии на стенах, красивая посуда – все те мелочи, которые мало стоят, но по-настоящему создают уют. Этому стоит уделить внимание!

6. Сделать подарок себе или близкому человеку

Если никто не делает подарки вам, то стоит их сделать самому. Редкая покупка симпатичных безделушек, поход в кинотеатр и прочая трата не нанесет особого урона бюджету, но принесет пользу для самочувствия. Настроение поднимает и искренняя радость тех людей, которые не безразличны. Им тоже стоит иногда делать спонтанные сюрпризы.

7. Уйти в отрыв

Иногда нужно ослаблять самоконтроль и позволять побыть себе немного «сумасшедшим». Устроить танцевальную вечеринку для одного или компании, спеть с уличными музыкантами, пойти в незнакомое место – это не входит в привычный шаблон поведения. Но именно там, где нет рамок, а есть легкий страх перед неизвестностью, начинаются самые искренние эмоции. Не нужно отказываться от нового!

Любить и радовать самого себя – это признак не эгоиста, а здорового человека. Поэтому радуйте себя чаще!

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка