Одиночество и несколько способов от него избавиться

Одиночество и несколько способов от него избавиться

Одиночество — многим знакомое чувство. Ничего не хочется делать, хочется просто лежать и смотреть телевизор или что-то в интернете. На коротких промежутках времени — это нормально, но чем дольше человек чувствует одиночество, тем сильнее оно крепнет. Со временем это чувство может плотно засесть в человеке на очень долгое время.

Большинство, когда чувствует себя одинокими, может начать общение с любым человеком, даже с тем который не ценит его и не понимает, лишь бы не быть одному.

Поесть, посмотреть телевизор, выпить алкоголя — всё это известные способы избавления от одиночества, однако достаточно бесполезные. Писать, исследовать и творить — это на самом деле настоящее лекарство от одиночества. Построив хорошие отношения с самим собой и обуздав самого себя, станет легче строить отношения и с другими людьми.

Самое главное понимать что в вашем распоряжении есть воображение и ваши руки. Есть несколько простых идей для того как эти инструменты использовать:

Выйдите на разговор тет-а-тет с собой.

Пишите. Пишите о том что чувствуете, о ваших мыслях, когда вы один. Возможно, о боли, которую ощущаете будучи одиноким. Расскажите бумаге всё что ощущаете и что чувствуете на данный момент. Усталость, грусть, печаль. Возможно, у вас боли в животе или головная боль. Выплесните всё на лист бумаги, сохраните вы записи или уничтожите — не важно. Важно быть честным с самим собой.

Смените свою точку зрения.

Попробуйте сочинить небольшую историю о ком-то другом, кто одинок так же, как и вы. Возможно это будет ребёнок, а может какое-то животное. Например: щенок или котёнок. Опишите почему персонаж одинок и что помогает ему справится с одиночеством. Пара небольших иллюстраций поможет сильнее отвлечься и немного украсит общую картину произведения. Зачастую смена перспективы помогает более здраво посмотреть на окружающую обстановку и, соответственно, стать добрее к себе.

Старайтесь поддерживать связь с людьми.

Поначалу может показаться что общение это не выход. На самом деле это в корне не верно. Можно позвонить родителям, другу с которым давно не было общения.

Попытка сделать что-то такое, чем всегда хотелось попробовать заняться тоже отличное средство. Запись на какие-то курсы или, возможно, на поход в какое-то место не только поможет отвлечься от мыслей об одиночестве, но и завести знакомства в этой сфере интересов.

Заведите список дел, которые можно делать в случае приступа одиночества. Например:

  • Порисовать
  • Записать свои мысли, мечты, планы в дневник или ежедневник
  • Пойти в гости или позвонить маме/бабушке/подруге
  • Пойти на мастер-класс, концерт или другое мероприятие
  • Отправиться на прогулку или в путешествие

Такой список поможет гораздо легче переживать приступы одиночества и, что немаловажно, поможет настроить отношения с самим собой.

Построив прочные отношения с самим собой, будет гораздо легче найти людей, которые захотят построить прочные отношения с вами.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Добавить комментарий

Все e-mail будут надёжно скрыты, а любой спам будет удалён.


Защитный код
Обновить

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка