Что делать, когда нет желаний и целей в жизни? 10 советов

Чтобы жить на полную, необходимо иметь цели и стремиться к их достижению. Но что делать, когда нет желаний и целей в жизни? Как не утонуть в апатии и найти смысл жизни? В статье представлены десять советов, которые помогут вам вернуть желание жить и творить, желать и достигать поставленных целей.

Когда у нас нет желаний и целей в жизни, это может вызывать чувство безысходности и безнадежности. Мы можем испытывать чувство беспокойства, беспомощности и депрессии, не зная, как двигаться вперед и чего хотим добиться. Но не стоит отчаиваться, через такие переживания проходят многие люди, и существуют способы, которые помогут вам найти свой путь.

Определите свои ценности

Часто мы теряем свою цель и направление, потому что мы не знаем, что на самом деле важно для нас. Определение наших ценностей может помочь нам понять, что мы хотим от жизни и чего мы готовы отказаться ради этого. Для этого можно использовать метод "5 почему".

Например, вы можете задаться вопросом "Почему я хочу стать успешным?" и далее продолжать задавать этот вопрос еще 4 раза. Каждый раз, отвечая на вопрос, вы будете приближаться к своим истинным ценностям.

Не изолируйтесь от мира

Одинокий образ жизни может привести к депрессии и апатии. Постарайтесь общаться с людьми по душам хотя бы раз в день. Поддержите добрым словом и улыбкой друга или знакомого, которому тяжело. Это поможет вам наладить контакт с миром и сделает жизнь более яркой.

Больше двигайтесь

Чем меньше движений и действий вы совершаете, тем меньше энергии у вас на новые действия. Вы, словно затухающий маятник, ваше тело и разум переходят в энергосберегающий режим, похожий на спячку. Чтобы снова раскачать маятник, вам стоит начать активно двигаться. Бегайте, плавайте, танцуйте, катайтесь на велосипеде. Улучшится настроение и самочувствие, появится желание жить и творить.

Загляните в будущее

Представьте, каким вы хотите себя видеть через 10 лет. Проанализируйте каждую сферу жизни: отношения с людьми, уровень благосостояния, внешний вид, социальный статус. Будет ли это реальным, если вы ничего не делаете сейчас? Будет ли у вас хорошое здоровье и красивое тело, если вы не занимаетесь спортом? Будет ли у вас хорошая работа и зарплата, если вы лежите на диване или ходите на нелюбимую работу? Будет ли у вас крепкая семья, если вы не учитесь строить долгострочные отношения и дорожить ими?

Будущее - это ваши сегодняшние действия и решения. Ничего не делаете, ничего не хотите? Ничего и не будет. А если хотите, чтобы потом было лучше, чем сейчас, то пора начать действовать. Составьте список того, что вам нужно сделать и изменить в себе, чтобы стать идеальным собой в будущем. 

Найдите свои увлечения

Когда у нас нет целей и желаний, мы часто теряем интерес к жизни и становимся безразличными. Одним из способов найти свою страсть и увлечения является экспериментирование с новыми вещами.

Попробуйте заняться новым хобби, посетить новые места, прочитать новую книгу или научиться чему-то новому. Это может помочь вам найти новый источник радости и вдохновения.

Поставьте маленькие цели

Часто большая цель может показаться непостижимой, что может привести к потере мотивации. Чтобы избежать этого, вы можете поставить маленькие цели, которые будут направлены на достижение большей цели.

Каждый раз, когда вы достигаете маленькой цели, вы получаете удовлетворение и мотивацию для движения к следующей цели. Не забывайте, что маленькие шаги могут привести к большим изменениям.

Найдите свой смысл жизни

Каждый из нас имеет свой смысл жизни, и он может отличаться от смысла жизни других людей. Найдите то, что действительно важно для вас и чем вы хотите заниматься. Можете задаться вопросами: "Что делает меня счастливым?", "Что я хочу сделать для других людей?" или "Какой след я хочу оставить после себя?".

Найдите свое призвание

Часто люди ощущают отсутствие целей в жизни, потому что они не нашли свое призвание. Призвание - это то, что дает вам удовлетворение, радость и смысл жизни. Это может быть любая деятельность, которая вызывает у вас эмоциональный отклик и увлечение.

Если вы не знаете, чему хотите посвятить свою жизнь, то попробуйте разные вещи, участвуйте в разных мероприятиях, изучайте разные области и дисциплины. Это поможет вам понять, что вам интересно и что вызывает у вас наибольшее удовлетворение и вдохновение.

Найдите поддержку

Поддержка окружающих может помочь нам найти мотивацию и вернуться к своим целям. Обратитесь к друзьям, родственникам или профессионалам за советом и поддержкой. Не стесняйтесь просить о помощи, когда вам это нужно.

Помогайте другим

Помогать другим людям может помочь вам найти смысл жизни и получить удовлетворение от своих дкйствий. Волонтерство, благотворительность, помощь нуждающимся – все это может принести радость вам и наполнить вашу жизнь смыслом.

Вывод

Когда мы теряем направление и не знаем, чего хотим от жизни, это может быть очень трудно. Однако, важно помнить, что это временное состояние, и существуют способы, которые могут помочь найти мотивацию и обрести цель в жизни.

Возможно, вы просто очень сильно устали. Вам нужно хорошо и качественно отдохнуть, чтобы вернуть себе силы, а вместе с ними и желание двигаться дальше.

Светлана, www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей: