Фитнес помогает ощущать себя энергичнее, легче просыпаться, больше успевать. В обнимку со спортом легче переносятся рабочие будни, веселее проходят выходные, улучшается психологическое самочувствие и проходит хандра и депрессия. Порция мороженого без угрызений совести – это здорово. 

Если возникает недовольство какими-то жизненными обстоятельствами, приходит решение изменить их, и соответственно, как-то поменять себя и свое поведение в этой ситуации. Чтобы получить положительный результат, надо ответить на два основных вопроса: что конкретно надо изменить и как это выполнить?

Некоторые люди любят раздавать советы. И это вовсе не значит, что у них какие-то свои скрытые плохие мотивы. Это может быть просто привычка, от чистого сердца, так сказать. Чтобы лучше понять того или иного человека, давайте рассмотрим те причины, которые ими движут, когда они дают наставления.

Всё идет неправильно, не так! Ничего толком не радует, суета дней кажется бессмысленной, а сердце тоскует и просит волшебства. Когда человека одолевает подобная хандра, он находит массу поводов пожаловаться друзьям и знакомым на бренность своего существования, непонимание со стороны близких, несправедливость начальства и прочие “беды”. Он может часами рассказывать о том, что ему не нравится – и найдет отклик, потому что практически все люди бывают порой недовольны своей жизнью. Но если бы вдруг появилась “добрая фея” с волшебной палочкой и предложила исполнить три или даже пять желаний грустного человека, тот наверняка бы затруднился четко их сформулировать.

Ещё с давних времён сформировалось чёткое мнение о том, что определяет уверенность в себе – это признание и похвала от близких и окружающих, стабильный и высокий доход, уважение и любовь в обществе, наличие верного партнёра и постоянное внимание противоположного пола. Всё это чаще всего формирует в нас уверенность в собственных силах, но как быть, если счёта в швейцарском банке нет, любимого тоже, да и сам больше похож на серую мышку, чем на излучающего уверенность человека?

Осень – полная противоположность весны. В то время как весной природа оживает, наливается после зимы новыми красками и наполняется своеобразным особым ароматом свежести, осень, дождями и серым цветом неба нагнетает угрюмые мысли, создает дискомфорт в душе, вызывает неуравновешенные состояния. Вызвано это сами процессом умирания природы в этот момент. Даже яркие цвета листвы на деревьях не способны это скрасить.

У вас есть друг, которого вы не видите долгое время, а потом он вдруг внезапно вам звонит, и не просто так, а потому что ему от вас что-то нужно? Что ж, поздравляю, у вас есть свой псевдодруг. К сожалению, такие друзья существуют. Бывает вы рассчитываете на человека, доверяете, рассказывая ему какие-то сокровенные тайны, а он "вонзает вам нож в спину". Увы, от предательства никто не застрахован.

Ваша работа связана с творчеством или может у вас есть какое-то хобби? Всегда ли вы находитесь на творческой "волне" или вам требуется настрой? Как правило, вдохновение зависят в основном от самого человека. Вот пример: есть художники, банальные копии картин которых с неохотой покупают. А есть простые с виду сварщики, которые внерабочее время творят из металла уникальные вещи, которые хоть сейчас на выставку отдавай. Каждой творческой личности требуется вдохновение. И к успеху ближе те люди, которые всегда находятся на душевном подъеме и стремятся выполнить работу первоклассно.

Современному человеку очень трудно держать фокус на одной вещи долгое время. Телефоны, социальные сети, шум в офисе и даже близость начальника мешают концентрироваться на работе и выполнять её качественно. А карьерный рост не обеспечат забывчивость, халатность и рассеянность. Именно в таких случаях и требуется мыслительная концентрация, которая помогает отключиться от внешнего мира и сконцентрироваться на поставленной задаче. Так как же развивать умение фокусироваться, если этому упорно мешают ежедневный стресс, недосып и гаджеты?