«О двух вещах мы будем жалеть на смертном одре –что мало любили и мало путешествовали», - говорил Марк Твен. И если на первое повлиять сложновато, то второй пункт – целиком и полностью в наших руках. Конечно, можно путешествовать, покупая готовые туры у туроператоров, но гораздо увлекательнее, романтичнее и, что немаловажно, дешевле - спланировать поездку самому. Купить билеты, проложить маршрут, выбрать гостиницы и места, которые давно хотелось посетить.

Физическая активность позволяет дольше наслаждаться бесперебойной работой тела, улучшает кровообращение и укрепляет сердце. Когда мы ходим, наш организм выделяет серотонин, называемый гормоном счастья.

Человек, как высшее существо, всегда стремится к совершенствованию - каждый день быть лучше, выше, сильнее. Но многие думают, что развитие доступно только тем, у кого есть деньги. Престижные университеты, дорогостоящие курсы — это все, безусловно, развивает человека и его способности, но ведь есть и другие способы развития. Век высоких технологий интернета дает нам возможность открыть двери в любую область знаний, занимаясь самостоятельным развитием — саморазвитием. Рассмотрим несколько способов самосовершенствования, доступных любому человеку.

Все мы стремимся занимать в обществе не последнее место, быть принятыми и любимыми. Но, часто сами того не замечая, люди отталкивают от себя окружающих, из-за некоторых особенностей поведения. Давайте рассмотрим 10 вещей, которые отталкивают людей и создают серьезные проблемы во взаимоотношениях. 

Стрессовая реакция стимулирует работу всех органов. Сердце бьется чаще, напрягаются все мышцы, нервная система активирует все свои резервы. В таком состоянии организм расходует в несколько раз больше энергии, чем обычно. Естественно, когда организм даже короткое время работает на пределе своих возможностей, он устает и истощается. Поэтому, после пережитого стресса люди имеют проблемы с концентрацией, ощущают усталость, упадок сил и слабость во всем теле. Это не удивительно, ведь организму нужно восстановить силы. Как же это сделать? Ниже вы найдете несколько советов, которые помогут быстро прийти в нормальное состояние после стресса. 

Возможно, даже в вашем окружении есть люди, которым на долю выпадали самые серьезные жизненные испытания, но они никогда не оказывались «раздавленными» обстоятельствами, а наоборот, приобретали уверенность в себе. Но как им это удается каждый раз проходить испытания с высоко поднятой головой? Научиться не унывать даже в самых серьезных ситуациях вполне возможно, достаточно лишь соблюдать некоторые советы психологов.

Каждый человек хочет добиться поставленных целей и стать успешным. Что собой представляет успех? Успех – это конечный результат достижения намеченных целей через непрерывную борьбу с препятствиями, которые мешают достичь вершин успеха.  Что же все-таки мешает достижению личного успеха? 

Всем известна фраза «мечтать не вредно», но почему-то большинство людей относится к сладким грезам как к бесполезной «привычке». Но если вы любите помечтать, то для того, чтобы превратить мечты в реальность, вам необходимо научиться этому.

Напряжение и стресс действуют негативно на человека. Ухудшается здоровье, концентрация, память, работоспособность. Со временем, если не научится расслабляться, состояние напряжения может перейти в хроническую форму.  На самом деле, в искусстве расслабления нет ничего сложного, и если есть желание, всему можно обучиться. Ниже рассмотрим несколько главных секретов расслабления, которые помогут более эффективно отдыхать и восстанавливать энергию.