Сон должен занимать не менее 8 часов в день. Раньше в обществе бытовали совершенно другие нормы, однако они были разрушены результатами последних изысканий в этой области.

Каждый человек знаком с чувством страха. В норме страх имеет защитную функцию организма, оберегая его от различных повреждений. Однако, когда угроза реальной опасности отсутствует, то сам страх становится реальной проблемой для человека. Страх как бы «сковывает» человека, мешает ему добиваться своих целей, беспрерывно развиваться, чувствовать себя удовлетворённым и счастливым.

Чтобы тебе было легко, у тебя не должно быть никаких сомнений в том, что это — именно легко! Запомни: не сложно, напряжно, неподъемно и вообще не трудно. Поэтому для легкой жизни нужно учиться легкости во всем.

Каждый хочет действовать так, чтобы получать желаемый результат. Это важно, чтобы затрачиваемое время и усилия окупались и были эффективными. Но, даже имея перед собой большую цель, многие не могут добраться до ее реализации лишь потому, что действуют неэффективно. В данной статье мы рассмотрим работающие советы, которые поднимут вашу личную эффективность на новый уровень.

С помощью десяти психологических подсказок пессимист, приложив усилия, может стать оптимистом, благодаря чему жизнь изменится в лучшую сторону.

Перемены в жизни каждого человека - это нормальный процесс эволюции личности. Рано или поздно перемены настигают каждого  и от того, как человек воспринимает их зависит их результат. Страх перемен - это нормальное явление с точки зрения психологии. Перемены несут в себе не только негативные, но и позитивные стороны. Главное, это конструктивный подход и правильное мышление в адрес перемен.

Наверняка каждый из нас испытывал необъяснимую неприязнь к кому-либо, например, к коллеге по работе, с которым, в любом случае, не удается избежать контакта. В других случаях это сделать намного проще. В принципе, такая ситуация довольно распространена. Для начала следует определиться с собой: что именно раздражает в конкретном человеке.

Представляем 20 отличных советов, следуя которым вы улучшите свою жизнь, настроение и состояние. Читайте, делайте, меняйтесь!

Каждый человек мечтает о том, чтобы в его жизни наступила финансовая независимость и стабильность и он смог нормально обеспечивать себя и свою семью всем необходимым. Но к сожалению добиться высот получается только некоторым людям, в чем же проблема? Прежде всего, в нас самих. Часто мы не верим в свои силы и не страемся убедить других в том, что мы на самом деле можем. Так как в нас смогут поверить другие, если мы сами не верим в свой успех? Существует несколько типов отговорок, которые мешают получить желаемый результат и превращают жизнь в простую повседневную рутину.