Мы слышим снова и снова, что стресс — это враг здоровья. И все эти мысли вгоняют нас в… стресс. Но иногда «заработаться» не так уж и плохо! В конце концов, ответ тела на стресс может носить защитный, не вредительский характер. Только когда стресс становится хроническим или когда мы чувствуем, что больше не можем контролировать ситуацию, он причиняет урон нашему здоровью и состоянию. Есть 5 причин, по которым нужно проще относиться к каждодневному стрессу и как кратковременные раздражители могут в самом деле помочь вашему телу и мозгу.

Продуктивная работа – это не умение работать больше, а умение грамотно планировать свое время и поставленные задачи. Для эффективной работы очень важно быть сконцентрированным на том, что вы делаете. Но существует целый ряд вредных привычек, которые отвлекают наше внимание от текущих дел.

Вы переворачиваете вверх дном весь дом, чтобы найти ключи? Вы вдруг не можете вспомнить имя учителя вашего ребенка? Следует обратить внимание на свою память.

Вы считаете себе самостоятельным, независимым человеком? Вы действительно независимы от семьи, чужого мнения, окружающих, любимых вам людей? В этой статье приведены 25 советов, которые помогут вам освободиться от всего лишнего и стать по-настоящему независимым.

Для того чтобы финансовое положение было стабильным, не обязательно зарабатывать миллионы. Иногда достаточно разработать простой, но действенный план распределения бюджета или, например, использовать уже зарекомендовавшее себя правило (принцип, система) 50-20-30.

Много людей и, к сожалению, работодателей, по-прежнему не понимают, что, когда человек сидит с компьютером дома на диване, он может не только заниматься серфингом в Интернете и смотреть мыльные оперы, но и работать. Тем не менее, оказалось, что много людей у себя дома являются гораздо более производительными, чем, когда они проводят время, работая в офисе.

Лень, апатия, хандра или просто отсутствие какого-либо желания работать – это реальность, с которой периодически сталкиваются почти все люди. Иногда очень сложно взять себя в руки, настроиться на работу и начать наконец-то что-то делать. Если вы столкнулись с такой проблемой, вот 8 советов, которые помогут ее решить.

Если вы чувствуете, что все идет не по вашему сценарию и летит круговерть... поздравляю - это период изменений! В такие моменты с человеком происходят всевозможные неприятности. Его преследуют неудачи: в отношениях появляется «мороз», хотя еще вчера все было сказочно, на работе все «электризуется», здоровье начинает подводить, чувствуется нехватка сил, появляется апатия, и хочется сесть и просто заплакать. Кажется, что мир рушится.

Чтобы стресс не отнимал у нас силы и не рушил наши планы, нужно научиться побеждать его. Мы ежедневно будем сталкиваться с ситуациями, которые провоцируют стрессовую реакцию – это нормально. Поэтому стоит выработать механизмы защиты. Вот 7 советов, которые помогут вам справиться с негативным влиянием стресса на вашу жизнь и здоровье.