Жизнь была бы прекрасной, если бы каждое мгновение мы занималишь лишь тем, что нам хочется, к чему лежит душа, что на самом деле важно для нас. Но тогда некому бы было мыть посуду, платить налоги, проводить сложные переговоры... К сожалению, в реальности нам приходится сталкиваться с обязанностями, которые не всегда приносят удовольствие. Можно их игнорировать, сбегать от них, переключаться на что-то более приятное. И это может сработать, но в долгосрочной перспективе это чревато проблемами. Более разумным подходом будет справиться с задачей раз и навсегда. И вот как это сделать.

Осень – это времена перемен, переход от тепла лета к уютной прохладе, от ярких оттенков зелени к теплой гамме оранжевых и красных оттенков. Некоторые видят в ней лишь дождливые дни и сокращение светового дня, связывая с этим сезоном чувства депрессии и апатии. Однако осень можно воспринимать с другой стороны – как возможность насладиться новыми увлекательными занятиями и приобрести новые положительные привычки. Давайте рассмотрим, что можно сделать, чтобы осень стала для нас источником радости и вдохновения.

О достоинствах и преимуществах медитации уже говорили не раз. Она учит концентрации, снимает напряжение, помогает избавиться от вредных привычек, улучшает запоминание и тренирует внимательность, повышает самодисциплину, нормализует обмен веществ и уровень артериального давления, снижает частоту сердечных сокращений и многое другое. Даже этого перечня достаточно, чтобы, по крайней мере, попробовать. Не говоря уже о том, что это может стать вашей возможностью побыть наедине с собой в этот безумный ритм повседневности.

У всех нас бывают моменты, когда все кажется выходящим из-под контроля, и не хватает энтузиазма и творческого порыва внутри. Для тех, кто ищет небольшой толчок, чей творческий порыв иссяк, предлагаем несколько идей.

Стресс — одна из главных причин проблем со здоровьем у множества людей: он приводит к болезням сердца, бессоннице, депрессии, приступам паники, болезням иммунитета, ожирению и так далее. Но как нам, вечно занятым людям, понизить уровень стресса и при этом ухитряться делать свою работу, заботиться о себе и своей семье? У бизнесмена, вероятно, нет времени на долгие медитации, регулярные отпуска и еженедельные беседы с психотерапевтом. Но что же тогда делать?

23 сентября - день осеннего равноденствия, время, когда день и ночь имеют одинаковую продолжительность, событие, которое символизирует переход от теплого лета к уютному осеннему периоду. Это период, наполненный глубоким смыслом и философскими откровениями, который наши предки величали и почитали. В этой статье расскажем о важности этого дня и как каждый из нас может достичь равновесия внутри себя и вокруг.

21 сентября отмечается Всемирный день мира, напоминая каждому из нас о важности гармонии, толерантности и уважения в мире, который мы создаем вокруг себя. Мир начинается с каждого человека, и каждый из нас имеет способность и ответственность внести свой вклад в сохранение мира в себе, в своей семье, в своей стране и в мире в целом. В этой статье мы рассмотрим способы достижения и сохранения мира в различных аспектах жизни.

Соучредитель Microsoft, сопредседатель Фонда Билла и Мелинды Гейтс и один из самых богатых людей в мире, известен своей проницательной мудростью и замечательными цитатами. Билл Гейтс рассказал о четырех истинах, которые помогут достичь личного успеха в жизни.

Любовь к себе побуждает учиться принимать себя. Вы начинаете лучше понимать, чего хотите, становитесь более уверенными. Ваша жизненная перспектива меняется, ведь любить себя означает любить и свою жизнь. Любовь к себе – это путешествие, и вы должны практиковать его каждый день.