Эволюционно для людей жить в перманентной опасности – нормально. Так что наша задача – уметь переключаться из напряжения в состояние расслабления, чтобы постоянно не находиться в состоянии стресса – это вредно для нас. Напрягаться и реагировать на стресс – это нормально. Но это нужно делать, когда действительно есть угроза "здесь и сейчас". Опасно – напряглись/среагировали, все прошло – расслабились. Только такое чередование поможет нам поддержать себя.

Подгибаются колени, потеют ладони. Ты крепко хватаешься за ручку двери, параллельно вспоминаешь об улыбке. "Всем привет! Теперь я буду работать с вами!" К каждому из нас приходилось испытывать подобное. Даже у самых смелых новая работа, коллектив, обязанности могут вызвать стресс и тревогу. Как их избежать или уже избавиться ? Что делать, чтобы стать своим в любой команде? Где черпать энергию для успеха?

В конце недели многие из нас стремятся отдохнуть и провести время с пользой для себя. Выходные предоставляют отличную возможность для саморазвития, укрепления здоровья, улучшения отношений с близкими и обогащения своей души. Давайте рассмотрим несколько идей, как максимально эффективно провести эти драгоценные дни.

Да, мы действительно нуждаемся в окружении позитивных людей для своего личностного развития. Но ваши "плохие" друзья также способны способствовать вашему духовному и моральному росту, как бы противоречиво это сейчас не звучало. В данной статье термин "плохие друзья" используется для обозначения тех, с кем сложно общаться и налаживать отношения.

Жизнь полна ожиданий. Мы ожидаем успеха, счастья, любви, и в том числе, ожидаем завтрашнего дня. Однако, зачастую, ожидания могут принести не только радость, но и глубокое разочарование. В этой статье мы рассмотрим, чем опасны ожидания, и почему отказ от них может быть ключом к более удовлетворенной жизни.

В конце недели, месяца или года, на пороге новых начал, многие из нас обращают взгляд назад, чтобы извлечь уроки из прошлого и использовать их для формирования будущего. Регулярная рефлексия помогает нам лучше понимать свои успехи и неудачи, а также позволяет более эффективно планировать и управлять своими целями, мечтами и желаниями. В этой статье мы представим вам 20 важных вопросов, которые помогут вам начать новую неделю с ясным видением и стратегией для достижения ваших целей.

В современном мире быстрый темп жизни, стресс и напряжение кажутся постоянными спутниками нашей жизни. Все мы постоянно мчимся вперед, наш ум перегружен информацией, а депрессия, бессонница и тревога могут стать непрошенными гостями.
Так как же сохранить позитивное настроение и гармонию в таких условиях?

Каждый человек на этой планете обладает уникальными способностями и талантами, которые могут стать ключом к его личному и профессиональному успеху. Но как найти и раскрывать свой талант? В этой статье мы рассмотрим несколько шагов, которые помогут вам определить свой уникальный дар и начать развивать его.

Слишком часто мы живем, словно на автопилоте, не обращая внимания на мир вокруг нас. Наши дни кажутся однотипными, и нам это кажется нормой. Но, взглянув нашу жизнь в будущем, мы можем пожалеть о том, как мало мы ценили моменты. Если вы хотите по-настоящему ощущать жизнь, то вам нужно уметь наслаждаться каждым моментом.