Благодаря здоровому сну организм самовосстанавливается естественным образом и запускает программу по очищению от негативных мыслей прошедшего дня.Но можем ли мы похвастаться, что у нас крепкий, здоровый сон, а утром мы чувствуем себя выспавшимися и отдохнувшими? Если нет, тогда читайте, как этого достичь в семи правилах здорового сна.

Вы знаете, что хорошо для вас, но ничего не делаете? Вы находим оправдания своему ничегонеделанию? Например, вы знаете, что если будете регулярно посещать бассейн или тренажерный зал, у вас будет хорошая фигура, или знаете, что можете создать сайт, сделать его прибыльным и будет вам дополнительный заработок, но при этом ничего не делаете. Если вам знакома эта ситуация, тогда давайте разберемся, что вам дают все эти оправдания и отговорки.

В интернете все чаще встречается новомодное слово "стартап". Что оно означает? Если простыми словами, то это недавно созданная компания, которая только выходит на рынок услуг и при этом у нее ограниченный набор ресурсов. Чаще всего это инновационный интернет-сервис или сайт, которые только появился на свет и еще практически никому не известен. Начальными инвестициями стартапа являются наличные деньги его основателей. Что же подстерегает молодых стартаперов в начале их бизнеса? Давайте рассмотрим 10 основных ошибок.

Слышали про эту удивительную женщину? Для многих из нас она может стать вдохновляющим примером. В 2012 году ей исполнилось 70 лет! Она живет в Майами, замужем, имеет двоих взрослых сыновей. Аннет выглядит так молодо, что ее иногда ошибочно принимают за дочь своего собственного мужа, которому сейчас 54 года!

Стереотипный образ современного делового человека: строгий костюм, неумолкающий мобильник, встречи, контракты, обязательства, шестнадцатичасовой рабочий день, расписанный по минутам, и полная невозможность думать о чем- либо другом, кроме бизнеса. Какое там здоровье, какой фитнес: жить некогда, не то, что в спортзал ходить! Однако, в последнее время  хорошая физическая форма и подтянутая фигура становятся все более значимым атрибутом преуспевающего человека. Внешний облик может многое сообщить о его обладателе, более того, именно первое впечатление может сыграть решающую роль в том, как вас будут воспринимать, и будут ли воспринимать вообще.  Предлагаем вам 10 способов найти время для спорта, выбирайте любой, главное - начать.

Синдром постоянной усталости сегодня все чаще встречается у молодых и тогда слышится крик отчаяния: я больше не хочу работать, что делать? Как быть в этом случае, ведь жизнь не заканчивается, а средства на нее сегодня нужны немалые.

Бывает, что просто нет сил продолжать что-либо делать, особенно, когда явных результатов вашей деятельности нет. Как в этом случае не опустить руки и не сдаться? Вам в помощь 12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться.

На пути к вершине успеха, к осуществлению своей мечты, как правило, всегда возникают какие-то мелкие проблемы, возможно даже большие неудачи, это неизбежно; приходит момент, когда хочется отстраниться от всего. При этом главное решение всегда остается за вами – ринетесь ли вы и дальше в бой или успокоитесь на этом!

Как улучшить свою жизнь и обрести счастье, когда ты – подросток и не можешь контролировать большую часть своей жизни? Ты можешь изменить то, что контролируешь, и оставить попытки контролировать все остальное. Несколько подростков недавно мне написали с просьбой опубликовать статью о том, как улучшить свою жизнь, когда еще находишься под родительским контролем. Признаюсь, это не так легко. Но есть много вещей, которые ты можешь сделать вне зависимости от своей ситуации.