Статьи по здоровью

Витамины - важная составляющая овощей и фруктов. Наука о них сравнительно новая: она зародилась в конце позапрошлого века, а бурного развития приобрела и сформировалась в полном виде к середине прошлого века.

Ваша постоянная усталость может быть следствием одной из нескольких “энергетических присосок”. В этой статье мы назовем пять причин вашей усталости, которые, скорей всего вас удивят, ведь это наши постоянные спутники, и они отнимают у нас жизненную энергию.

В современном мире у людей не всегда хватает время на укрепление своего здоровья, в том числе улучшение осанки. Из-за регулярно не правильного положения спины на работе и дома у нас осанка постепенно ухудшается. Но можно уделять всего 5-10 минут в день и со временем у вас уже не будет этой проблемы.

Тема неправильного питания , лишние килограммы очень актуальна. В последнее время многие страдают плохим самочувствием , низкой работоспособностью, ожирением, избытком веса и многими другими показаниями, которые получаются вследствие неправильного питания. В данной статье я хочу поделиться с Вами моим мнением об этой проблеме.

Хотите быть молодым и здоровым? Нет ничего проще, надо всего лишь выпивать достаточное количество чистой воды и избегать обезвоживания. Подобная практика поддерживает иммунную систему, увеличивает силу и жизненную энергию, повышает физические способности и уменьшает восприимчивость к различным заболеваниям.

Хочется сладенького? В этом нет ничего плохого, если не злоупотреблять сладким. А что бывает при злоупотреблении сладким, и какими продуктами его можно заменить, читайте в этой статье.

Все слышали про разгрузочные дни. Но в чем польза таких дней, что может изменить один день без еды? Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье. 

Вам бы хотелось быть здоровым в любое время года? Тогда нужно подкорректировать ваше питание. Ведь то, что хорошо летом, не подходит для зимы. Читайте наши советы на весь год.

Человеческий организм должен периодически очищаться, так как внутри клеток и вне их накапливаются «отработанные вещества», которые «замуровывают» клетки. А это ведет к определенным сбоям в работе клеток, болезням и даже смерти. Одним из примеров «замусоривания» организма является болезнь Альцгеймера (в Англии таких больных около 500 тысяч), диабет, аллергические проявления, атеросклероз и др.

Никто не будет отрицать, что йога сейчас на подъёме – похоже, йогой занимается каждый второй. Одежду и оборудование для йоги производят крупные фирмы, ассортимент книг и видеопособий растёт с каждым днём. Новые студии йоги открываются все чаще, занятия проходят в фитнес-центрах, на рабочих местах и в кругу друзей. Доктора и физиотерапевты, знаменитости и знакомые – все в один голос восхваляют достоинства йоги, как универсального средства «всё-в-одном», благодаря, которому отступают болезни, увеличивается запас жизненных сил, тело становится более подтянутым и послушным, а ум умиротворенным. Что же представляет из себя эта древняя дисциплина и чем она может быть нам полезна?

Уже подкрадываются новогодние праздники. Как тут отказаться от любимого оливье, тортиков, мандаринок и прочих вкусностей? Правильно, никак!  Это всё святое, а праздники без пиршеств, это не праздники. Поэтому, делимся с вами несколькими советами, как всё же не набрать лишний вес во время праздников.

Проблема лишних килограммов знакома многим, и самым распространённым способом решения ее среди женского населения является диета. Тем не менее, не стоит считать, что при помощи недельной голодовки вы раз и навсегда избавитесь от лишнего веса. К сожалению, чрезмерное увлечение диетами приносит скорее вред, чем пользу – причем не только вашей фигуре, но и всему организму в общем и целом. Вы, наверное, замечали, что даже после «успешной» диеты, когда вам удается сбросить несколько лишних килограммов, сброшенный вес стремительно возвращается спустя некоторое время. К тому же, часто случается так, что вы набираете еще большее количество веса, чем у вас было до диеты.

Когда вы приходите с работы домой, очень часто вы чувствуете себя очень уставшим. Но ведь можно с помощью йоги победить это состояние. Отставьте мартини, валерьянку и другие транквилизаторы. Йога даст вам свои рецепты хорошего самочувствия.

Свежая талая вода способствует ускорению восстановительных процессов, повышает сопротивляемость организма инфекциям, снижает чувствительность слизистой оболочки, нормализует тонус бронхиальной мускулатуры. У детей при лечении воспалений легких ингаляциями свежей талой водой в восстановительный период на 2—7 дней раньше прекращается кашель, исчезают сухие и влажные хрипы, происходит нормализация показателей крови, температуры, функций внешнего дыхания, то есть существенно ускоряется процесс выздоровления. При этом значительно снижается число осложнении и частота перехода острых форм заболеваний в хронические.