Статьи по здоровью

Массаж часто ассоциируется с чем-нибудь приятным. Разве вам не доставит удовольствие расслабляющий массаж после трудного рабочего дня? Пусть и не профессиональный, сделанный не по методике либо технике. А если уже говорить о массаже как о лечебном средстве, то здесь можно писать целые трактаты. Конечно, такой массаж должен быть выполнен человеком, который имеет определённые знания и опыт, т.е. является специалистом в своей области.

Каких только диет не перепробовали на себе девушки в погоне за стройной фигурой. Все они непременно обещали нам быстрое похудение и стабильный результат надолго. Но на деле большинство из них не оправдали наших ожиданий, мы срывались и вновь возвращались к привычному весу.

Несбалансированное питание и неправильный образ жизни не самым лучшим образом сказываются на иммунитете: он слабеет и перестает защищать организм от заболеваний. Существует множество продуктов, повышающих иммунитет, но особое место среди них занимают овощи и фрукты. Вне всякого сомнения тот факт, что все овощи и фрукты несут огромную пользу для человека, но хочется отдельно отметить продукты, которые оказывают прямое воздействие на иммунные клетки организма и укрепляют защитные силы.

Современный ритм жизни, неправильное питание, плохая экология, обилие негативной информации со всех сторон, пагубные привычки и многое другое постепенно разрушают не только Ваш организм, но и всю Вашу жизнь в целом. Если к этому добавить, что абсолютное большинство людей ничего не делают в своей жизни для того, чтобы ее улучшить, а просто «плывут по течению», то картина предстает вообще удручающей.

Всем нам очень хорошо известна поговорка, в которой говорится о встречах по одежке и проводов, так скажем по интеллекту. Но, к большому сожалению, далеко не все понимают и осознают. Что одной только красивой одежды недостаточно. И даже самая шикарная и ухоженная дама, разодетая в дорогой и фешенебельный наряд с красивыми и дорогими украшениями, в определенных случаях может выглядеть, как минимум нелепо. Все дело здесь состоит в одной весьма существенной детали – поддержании осанки. Ведь мало просто надеть одежду, надо ее еще и уметь носить. А согнутая в вопросительный знак спина испортит абсолютно весь прикид.

По статистике каждый пятый человек в мире страдает от бессонницы. Причин на то много, но основные это переутомление, стресс и повышеная тревожность. Если бессонница явление эпизодическое, то вреда организму она не нанесет, но если бессонница перерастает в хроническую, она способна существенно снизить качество жизни и испортить ваше здоровье. В чем же коварство бессонницы?

Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. Предлагаем вам подборку из 30 советов, которые помогут вам быть здоровыми и пребывать в отличном настроении. А что еще нужно для счастья?

Современная жизнь, с ее нарастающим темпом, полна стрессов и постоянной спешки. В следствии этого очень много людей ведет малоактивный образ жизни. На работу мы едем на машине, метро или автобусе и целый день проводим в офисе, сидя за компьютером со сгорбленной спиной.

Многолетние исследования показали, что взрослые, которые спят менее 5/6-ти часов в сутки, имеют более высокий риск лишнего веса. У детей вес увеличивается, когда они спят меньше 10 часов в сутки.

Многие слышали о проросших зернах пшеницы, некоторые ее употребляют пищу. Ну а для тех, кто еще не решил нужна ли ему эта «проросшая пшеница», хочу рассказать много интересного. Надеюсь, после этого, Вы обязательно внесете ее в свое каждодневное меню.

Диетическое питание предусматривает некоторое ограничение продуктов в пищевом рационе без снижения его общей калорийности. Потому распространенная трактовка диеты является неправильной, ведь она предназначена не только для похудания, но и для коррекции нарушений функций организма. Причем диета – это лечебная мера, которая направлена на ограничение тех продуктов и составляющих, которые способны усугубить течение патологии, а также увеличить количество полезных компонентов пищи.

Маленькие дети спят так сладко, но, к сожалению, приходится нарушать их сон. К примеру, чтобы научить их новому дневному режиму перед тем, как пойти в детский садик. Поднимать малыша с утра необходимо правильно. Есть некоторые советы, которые помогут родителям и не испортят настроение малышам.

Каждый хочет выглядеть молодым и красивым. Но не каждый делает простые шаги, которые продлевают молодость.

Всемирная медицинская ассоциация называет десять советов, которые могут вам помочь значительно улучшить состояние собственного здоровья в текущем году. Проблема только в том, что эти советы не очень легко выполняются. Но попробовать не повредит.