Позади отпуск на море, загар сменяет привычная бледность городского жителя, брови и ресницы выгорели на солнце, а волосы потеряли блеск под воздействием морской воды и возникает вопрос: как прийти в себя после проведенного летнего отпуска?
Мы все мечтаем о красивом и здоровом теле. Правду говорят: «Что имеем, то не ценим, а потерявши плачем». Природа нам при рождении подарила совершенное тело, которое умеет самоизлечиваться и самовосстанавливаться, при условии, что мы прислушиваемся к ЕГО, а не своим потребностям. Наше тело это отражение наших привычек и образа жизни. Если вы все еще хотите иметь красивое и здоровое тело, тогда читайте наши 15 советов.
Глаза — это тот инструмент, с помощью которого мы видим наш мир, накапливаем информацию, осмысляем и осознаем окружающую обстановку. Зрение — это подарок природы, который надо беречь. Однако в век компьютеров, человек стал все больше и больше времени проводить перед экраном. От напряжения и усталости глаз у людей начали слезиться глаза, а в отдельных случаях некоторые стали обращать внимание на то, что их зрение стало хуже. Так что же делать в такой ситуации? Как сохранить свое зрение и не допустить появления серьезных заболеваний глаз. Вот Вам несколько простых советов о том, как сохранить свое зрение.
Если бы наше тело могло говорить, оно сказало бы нам следующее:
Помню, как раньше искал в интернете волшебные рецепты для набора веса: разные добавки, диеты и т.п. Не скажу, что много чего попробовал из них, но некоторые применял. Особого эффекта тогда не увидел. В этой статье я расскажу свой рецепт по набору веса.
Существуют определенные правила, «азы» по уходу за кожей лица, которые должна знать каждая женщина. Следует всегда помнить, что кожа лица тонка, чувствительна и наиболее подверженная атмосферному влиянию. Иначе говоря, она нуждается в тщательном уходе, питании и защите. Но такой уход должен быть индивидуальным, отвечать типу вашей кожи. Протирать кожу лосьоном, накладывать крем и маски, осуществлять самомассаж, – все это следует делать по линиям наименьшего растягивания, так называемым косметическим линиям кожи: от середины подбородка к середине уха; от уголков рта к внешнему слуховому отверстию; от кончика носа к вискам.
Сложно переоценить важность разгрузочных дней для организма. Если вы хотите поддерживать свой вес в норме или сбросить пару килограмм, тогда вам не обойтись без разгрузочных дней.
Щи – известное блюдо русской кухни, которое употребляли в пищу еще до крещения Киевской Руси. Сначала так называли любую похлебку. После капуста стала обязательным компонентом щей. Кислая капуста укрепляет иммунитет, устраняет головные боли, способствует нормализации сна.
Вы хотите выглядеть на все сто, не тратя на это много усилий? Как насчет обычного ухода за кожей, волосами и макияжем, что занимает считанные минуты по утрам?
Вы знаете, что должны ежедневно правильно питаться и заниматься спортом, если хотите выглядеть и чувствовать себя лучше, но эти две вещи легче сказать, чем сделать. Предлагаем вам 5 простых способов сделать ваш день немного здоровее.
Вкусная еда — одно из главных удовольствий для человека. Но не замечали ли вы за собой такую вещь: какая бы тарелка с едой перед вами не стояла, маленькая или большая, вы всё равно съедите всё до последней крошки? Ваш желудок уже переполнен, вы насытились, но что-то в вашей голове не позволяет вам остановиться, пока вы не увидите чистую тарелку. Как научиться не переедать?
Основная проблема нашего времени - вечная нехватка времени и постоянная спешка. Когда настает время, мы быстро проглатываем еду и бежим дальше. Это ведет к хроническому накоплению стресса и вредит здоровью. Если однажды вы решите есть медленно - ваш образ жизни тут же начнет меняться. Сложно ли это? Ничуть. От вас не потребуется каких-то нечеловеческих усилий: вы откусываете маленький кусочек, тщательно и не спеша пережевываете его, растягиваете удовольствие от приема пищи.
Согласитесь, что в современном мире люди большинство рабочего времени проводят в сидячих позах, мало двигаются и зарабатывают соответствующие болезни. Работа в офисе чаще всего связана с постоянным сидением у монитора компьютера, а это еще более пагубно сказывается на здоровье, чем простой застой мышц и неправильная осанка. Кроме этого также портится зрение, и возникают головные боли. Дальнейшие банальные советы научат вас правильно сидеть за компьютером.
Целебные свойства солевых ванн известны очень давно, еще наши далекие предки использовали различные солевые составы во время купания. Этот процесс из банальной гигиенической процедуры можно легко превратить в небольшой праздник, поскольку принятие солевых ванн благотворно влияет на здоровье и повышает настроение; делать это врачи советуют и взрослым, и детям.
Как я добрался из точки А (нездоровая пища) в точку Б (более здоровое питание)? Открою вам тайну (хотя для тех, кто уже проделал тот же путь, это никакая не тайна) – я не следовал маршруту А - Б. На самом деле это было больше похоже на путешествие из точки А в точку Я, с большим количеством промежуточных остановок. Судя по моему опыту, любые значимые улучшения достигаются именно таким образом. Однако, тема нашего разговора – здоровое питание. Давайте же не будем отклоняться.