Статьи по здоровью

Многие слышали о рекомендациях употреблять много воды. Но, верно, ли это? Скорее всего, важным является не то сколько выпивается воды, а то как? Главное - знать правила употребления этого важнейшего вещества и тогда самочувствие человека всегда будет на высоте.

У каждого человека периодически возникает головная боль. И все мы привыкли к разнообразию обезболивающих препаратов, которые тут же принимаем, не задумываясь о том, как можно унять боль без лекарств. Массаж головы – древнее и, главное, эффективное средство в борьбе с мигренями.

Между самочувствием и образом жизни прослеживается непосредственная связь. Достаточно провести ревизию и коррекцию своих привычек, чтобы стать здоровее, бодрее и красивее.

Всем известно, что сигареты якобы укорачивают жизнь и ухудшают здоровье. Правда, немногие из нас чётко представляют, как именно это происходит: вдыхаются какие-то сгоревшие газы, дым вместо воздуха, что-то, по-видимому, впитывается в кровь, сосуды сужаются, что-то остаётся в дыхательных путях. И что? Где проблема-то? Главная опасность, которую в итоге, в долгосрочной перспективе несёт курение — блокировка доступа кислорода к тканям, к живым клеткам наших органов, отравление внутренней среды. Но курение — далеко не чемпион по медленному самоубийству. Лидером является еда.

С тех самых пор как соя стала основным составляющим большинства продуктов питания, ученые ведут нескончаемый спор о том, полезна или вредна соя?

Не секрет, что красивый и ровный загар не только поднимает настроение его обладателю, но и достаточно полезен организму человека. Главное в этом деле - правильный подход. Загорать нужно не только правильно, но и вовремя. Наиболее активно солнце в период с 11 утра и примерно до 16 часов, в этот промежуток лучше не загорать. Особенно обладателям светлой, чувствительной и сухой кожи. Лучшее время для загара - раннее утро и 16-18 часов дня.

Питание, которое нам предлагают в закусочных и заведениях быстрого питания далеко небезопасно для нашего здоровья. Год от года увеличивается число людей, которые страдают от ожирения, диабета, заболеваний желудка. Чаще всего к таким печальным диагнозам люди приводят себя сами. Употребление вредной пищи особенно консервированной и фаст-фудовской, питание на ходу и всухомятку, являются основными факторами возникновения этих заболеваний.

Термин «голодание» отталкивает людей. Он подсознательно несет в себе в отрицательный смысл. Поэтому во всех научных трудах он был заменен на более приемлемое словосочетание «разгрузочно-диетическое лечение». К сожалению, голодание применяется незаслуженно редко, хотя про него написано множество докторских и кандидатских диссертаций из разных областей медицины. Министерством здравоохранения официально разрешено в стационарных условиях проводить длительные периоды лечебного поста — в течение 20 дней на воде и короткое время максимум 3 дня без жидкости. Однако, голодание никогда не будет признано в широких массах именно из-за своей действенности, ведь на нем не заработаешь много денег, он выгоден потребителям, а не продавцам.

Как приятно летом наслаждаться теплом и яркими лучиками солнышка. Но солнце отнюдь не безвредно, если пренебрегать правилами защиты, и чтобы не нанести вред здоровью, защищаться от него придется и на пляже, и на даче, и просто на летней прогулке.

Желание иметь здоровое и красивое тело присуще всем людям. Современный образ жизни отнюдь не способствует реализации такого желания, а даже препятствует ему. Но вот решения принято и начата «новая жизнь». Увы, энергии выдерживать совершенно непривычный режим дня и рацион может хватить на несколько недель. Именно попытка решить задачу без формирования привычек и постепенного и планомерного изменения образа жизни, является причиной таких неудач. Древние врачи рекомендовали выбрать полезное, а привычка сделает это приятным. Именно по такому пути и предстоит пройти. Переход к каждому следующему шагу нужно осуществлять только после того, как предыдущий войдет в привычку.

Для многих людей, стройность - это неизбежные диеты и всяческие лишения. На самом деле иметь хорошую форму просто! Нужно только воспользоваться 6-мя правилами, про которые мы расскажем в этой статье.

К сожалению, ученые так и не придумали универсальное средство от всех болезней. Но существуют полезные правила, следуя которым, организм восстановиться и будет недосягаем для большинства болезней. Главной задачей на пути к цели считается укрепление иммунитета.

Наверняка, каждый из нас не раз задумывался над тем, как сделать свое утро одновременно приятным и максимально полезным. Все мечтали избавиться от утренних мешков под глазами, тусклых глаз и нерасправленного до первой порции кофе лица. И уж точно многие с недоумением смотрели на актеров из рекламы готовых завтраков, бодро вскакивающих с постели. Так как же сделать свое утро здоровым?

Для большинства из нас физическая культура была в школьной программе. Поэтому у нас не было выбора, кроме как подчиниться и рассматривать ее как один из школьных предметов. Для тех из нас, кто боялся физкультуры, основные мысли были больше похожи на "какая польза от физкультуры, если она не улучшит наши результаты экзаменов". Как мы были тогда неправы!