Статьи по здоровью

Согласно статистике каждый третий человек в своей жизни придерживался диет, но далеко не всегда получал желаемый результат. Конечно, хочется найти для себя такую диету, которая стала бы эффективной и при этом не принесла вреда организму. А также чтобы хватило терпения и силы воли. Так какую же диету все-таки выбрать?

В настоящее время очень много говорится о здоровье. Еще больше мы тратим на него денег. Мы хотим вести здоровый образ жизни, мы ищем пути, чтобы избежать любых заболеваний и... болеем все больше и больше. Разве это не парадокс?

Каждая из нас хочет выглядеть привлекательно. Множество девушек и женщин бросают все силы на борьбу с лишним весом. Конечно это хорошее полезное качество – держать свои организм и тело в порядке, но все ли средства здесь хороши? Зайдя в интернет и изучив кучу сайтов, якобы помогающих за пару недель сбросить десять килограмм без значительных усилии, я поняла одно – в данном вопросе на чудо надеяться не стоит. Чтобы быть стройной - нужно работать над собой.

Стройная фигура, ухоженная внешность, выразительное лицо – все это абсолютно необходимо каждой женщине. Но по-настоящему привлекательной она будет, если в совершенстве освоит правила красивой походки. Очень важно уметь красиво и изящно двигаться. Некоторым счастливицам такое умение дается с рождения. Но большинство лишено этого преимущества. Однако в любом случае не стоит опускать руки. Каждая женщина при желании и некотором старании может этому научиться.

Трудно представить себе техники нетрадиционной китайской медицины, которые бы не включали в себя цигун-массаж. Этот вид медицинского вмешательства используют достаточно часто, применяя как для лечения, так и с целью профилактики. Благодаря цигун-массажу меняется состояние сосудов и суставов, кожи и мышц организма. Благодаря этой техники возможно улучшение работы многих внутренних органов человека, а это, в свою очередь, предотвращает возникновение целого ряда хронических заболеваний.

Грыжа позвоночника является серьезным заболеванием, которым страдают многие люди.

Традиционно многие люди заболевают именно в весеннюю пору. В данной статье мы разберемся, от чего это происходит, и как избежать весенних простуд. Дело тут не только в весеннем авитаминозе. Ведь многие, так или иначе, регулярно получают необходимые организму полезные вещества, употребляя в пищу, скажем, дачные заготовки или покупные фрукты и овощи. Благо такие товары сегодня в избытке. Так почему же мы постоянно болеем весной? Причиной таких невзгод зачастую является банальная безалаберность.

Одним из самых лучших способов обеспечить себя хорошим настроением и зарядить энергией на весь день является утренняя гимнастика. Но у всех ли хватает желания и сил, чтобы рано утром подняться из тёплой постели и выполнять необходимые упражнения? Зато в Тибете знают толк в этом деле!

Болезнь и душевное состояние связаны друг с другом – и этот факт даже не оспаривает научная медицина. А телесно ориентированные психотерапевты уверены, что у любого заболевания есть психологические причины. Поклонники психосоматической медицины утверждают, что почти все наши болезни возникают от нервов, так как душа и тело едины. И если тяжёлые заболевания оказывают влияние на настроение и поведение, также и душевные переживания и страдания могут изменять физическое состояние человека, и провоцировать различные заболевания.

Никому не надо напоминать, насколько важен длительный ночной сон. Недосып плохо сказывается на сердце и сосудах, провоцирует повышение давления. Систематически недосыпающие люди часто имеют лишний вес, испытывают проблемы с кожей, выглядят уставшими и постаревшими. А постоянная усталость, в сочетании с дневной сонливостью, негативно сказывается на работоспособности. Как же можно нормализовать ночной сон, сделать его более крепким, сделать более лёгким утреннее просыпание, и сохранять бодрость целый день?

Витамины - главный элемент питания человека, без которого не существует здоровья. Конечно, витамины невозможно увидеть невооруженным взглядом, но зато с лихвой можно оценить их влияние на наш организм. Они участвуют во многих процессах, но прежде всего в пищеварении, улучшении работы нервной и эндокринных систем и регуляции обмена веществ. Регулярное употребление витаминов даёт много положительного, но сомнения по поводу их пользы не покидает некоторых людей до сих пор. Итак, стоит разобраться и развенчать самые популярные мифы о витаминах.

Полноценный, правильный сон – важнейшее условие здоровья. Сон занимает треть жизни человека, поэтому крайне важно, чтобы он был максимально комфортным и безопасным. Грамотно подобранный матрас поможет вам эффективно отдохнуть без вреда для организма. Чтобы забыть про усталость, поверхностный сон и болей в спине приобретите ортопедический матрас.

Здоровье наших ног имеет немаловажное значение для здоровья всего организма. Ведь очень часто от состояния наших ножек зависит и общее самочувствие, и работоспособность. Строение стопы имеет огромное значение для ходьбы и стояния. Стопа воспринимает и подаёт сигнал о состоянии поверхности (пола, земли, асфальта и т.п.), что способствует выработке походки.

Похудеть быстро и не прикладывая особых усилий, стремление, пожалуй, большинства представительниц слабого и столь прекрасного пола. Однако помимо вопроса как похудеть, не нужно и забывать о том, чтобы сделать это без вреда для здоровья.