Статьи по здоровью

Тема здорового питания находится сейчас на пике популярности. А для худеющих людей вопрос о пользе вреде продуктов особенно актуален. Давайте разобраться вместе, какие же мифы могут встретиться вам на пути к здоровому питанию. И начнем с самого популярного.

Домашнюю аптечку не стоит воспринимать уменьшенным вариантом настоящей аптеки. Старания укомплектовать аптечку, руководствуясь принципом: «Лучше, больше, чем меньше. На всякий случай», приводят непросто к бессмысленной трате денег, но и создают угрозу здоровью всех домочадцев. Занимаясь самолечением, можно не разобраться в симптомах более серьезного заболевания. Таким образом, в аптечке должны быть средства первой необходимости без присутствия в ней лишнего.

Согласитесь, что никто из нас в этой жизни не застрахован от различных несчастных случаев, поэтому очень важно знать, как правильно оказывать человеку первую медицинскую помощь. К сожалению, знают об этом не так много людей, а те, кто думают что они «все знают», как правило, не подозревают о том, какой непоправимый вред они способны нанести потерпевшему.

Сон – каждодневная необходимая потребность. Сон необходим организму для отдыха, во время сна все системы органов начинают медленнее функционировать. Если потребность во сне не удовлетворяется или мы спим неправильно, то организм сразу же дает об этом знать в виде отсутствия энергии, снижения работоспособности и ухудшения самочувствия. Как же избежать эти неприятные нюансы и спать правильно?

Холодная и продолжительная зима – большой стресс для нашего организма. Каждый это уже не раз на себе чувствовал, когда с утра так тяжело встать с постели, днем нужно бороться с сонливостью и усталостью, а ближе к вечеру очень хочется спать, мы часто болеем простудными заболеваниями. Все эти симптомы от авитаминоза, который подкрадывается к нам зимой.

Продукты пчеловодства всегда считались ценными и полезными. Прополис, перга, пчелиный подмор, маточное молочко и многие другие средства с давних времен успешно используются для лечения разноплановых заболеваний. Целебное действие этих продуктов проверено многими поколениями.

Не можете быстро заснуть, прокручивая в уме события дня, проблемы, которые волнуют? Засиделись за компьютером, проводя ночные часы в интернете? Настолько увлеклись сюжетом любимой книги, что забыли обо всем на свете? Помните, что частые недосыпания ведут к истощению организма, к его ускоренному старению. Ваша нервная система должна отдыхать, чтобы, проснувшись утром, Вы смогли приступить к работе с новыми силами.

Быть здоровыми и активными, жить долго и счастливо хотят все. Универсальный секрет долголетия человечеству неизвестен, но есть правила, соблюдая которые можно значительно повысить качество жизни.

Как же сложно современному человеку, при сегодняшнем интенсивном темпе жизни, придерживаться правил правильного и здорового питания. Как все знают, основные правила заключаются в том, что пищу нужно употреблять в одно и тоже время, перекусывать только салатами и фруктами, в день выпивать не менее 2,5 литров воды. Как же все-таки питаться правильно при сегодняшнем темпе жизни? Легко, главное – выкинуть все стереотипы, которые вы постоянно слышите, а может быть, и следуете им.

В современной жизни каждому из нас не хватает времени, и зачастую это время сна. Будь вы молодой человек, который днем учится, а ночью посещает увеселительные заведения. Или молодая мама, которой столько за день нужно сделать. А может быть вы бизнес-леди, и ваши подчинённые требуют постоянной проверки??? Здесь вы не увидите догадок, а только голые факты. Сон это одна из главных потребностей человека и ей пренебрегать нельзя.

Здоровый образ жизни... Каждый понимает под этим выражением что-то свое. Большинство людей считает, что ведет здоровый образ жизни лишь потому, что не пьет и не курит. Но это не так. Здоровый образ жизни нарушается даже тем, когда вы едите жаренную пищу. Всяческие забегаловки типа "Макдональдс" - это самое бесполезное из еды. Там практически один сплошной жир и часто всю еду готовят далеко не профессиональные повара. Это тоже огромный минус. А теперь давайте разберемся, как же придерживаться здорового образа жизни? Ответ прост - еду готовим сами, регулярно занимаемся физическими нагрузками.

Кажется сегодня нет человека, который бы не знал о пагубном действии вредных привычек на его здоровье. Все отлично информированы о негативном воздействии курения, алкоголя, наркотиков. Но при этом есть еще масса привычных автоматических действий, которые тоже приносят ощутимый вред организму, проявляющийся через некоторое время и потому не воспринимаемый.

С древнейших времен люди пытались разгадать тайну долголетия. Продление жизни - проблема всех эпох и народов. В древности за ними обращались к колдунам и шаманам, позже - в алхимикам. Но ни эликсиры бессмертия, ни философский камень не помогли выдающимся алхимикам самым прожить более 100 лет.

Здоровый, полноценный сон – это залог здоровья и хорошего самочувствия на весь день. Выспавшись и находясь в отличном настроении, вы без труда сделаете все дела, запланированные на день, не затратив лишней энергии и не почувствуете усталости.