Статьи по здоровью

Современный мир так устроен, что, несмотря на постоянное движение и суету, 90 процентов людей постоянно сидят. Сидят на работе, в общественном транспорте, дома во время еды или экраном монитора. А ведь еще в древние времена было известно, что движение — это жизнь! И как быть? Бегать на работу по утрам? Поменять ее на более подвижную? Нет, можно просто привнести в повседневную деятельность зарядку. И сейчас речь пойдет не об утренней зарядке, а о маленьких упражнениях на рабочем месте. Вашу разминку никто не заметит, но она принесет вам несомненную пользу.

Чтобы поддерживать бодрость, энергию и стройную фигуру надо принимать пищу утром. Даже самая строгая диета включает в себя завтрак. Он нужен для активизации обменных процессов. Пропуская утренний прием пищи, человек оставляет метаболизм в спящем состоянии, а приобретенные во время обеда и ужина калории расходуются вяло.

Почему нельзя пить чай, кофе и даже воду во время еды? Почему тогда полезен суп, состоящий, по большей части, из жидкости? В чем польза стакана теплой воды натощак по утрам? Вам интересно? Давайте попробуем разобраться.

Еда дает пользу организму человека, но употребление некачественной пищи может привести к серьезным заболеваниям. Чтобы трапеза не приносила вам вреда, следует ознакомиться с основами безопасного питания.

На начальство надейся, но сам не плошай. Как ваша работа может повредить вашему здоровью? Виноваты ли в этом ваши начальники?

Согласно статистике каждый третий человек в своей жизни придерживался диет, но далеко не всегда получал желаемый результат. Конечно, хочется найти для себя такую диету, которая стала бы эффективной и при этом не принесла вреда организму. А также чтобы хватило терпения и силы воли. Так какую же диету все-таки выбрать?

В настоящее время очень много говорится о здоровье. Еще больше мы тратим на него денег. Мы хотим вести здоровый образ жизни, мы ищем пути, чтобы избежать любых заболеваний и... болеем все больше и больше. Разве это не парадокс?

Каждая из нас хочет выглядеть привлекательно. Множество девушек и женщин бросают все силы на борьбу с лишним весом. Конечно это хорошее полезное качество – держать свои организм и тело в порядке, но все ли средства здесь хороши? Зайдя в интернет и изучив кучу сайтов, якобы помогающих за пару недель сбросить десять килограмм без значительных усилии, я поняла одно – в данном вопросе на чудо надеяться не стоит. Чтобы быть стройной - нужно работать над собой.

Стройная фигура, ухоженная внешность, выразительное лицо – все это абсолютно необходимо каждой женщине. Но по-настоящему привлекательной она будет, если в совершенстве освоит правила красивой походки. Очень важно уметь красиво и изящно двигаться. Некоторым счастливицам такое умение дается с рождения. Но большинство лишено этого преимущества. Однако в любом случае не стоит опускать руки. Каждая женщина при желании и некотором старании может этому научиться.

Трудно представить себе техники нетрадиционной китайской медицины, которые бы не включали в себя цигун-массаж. Этот вид медицинского вмешательства используют достаточно часто, применяя как для лечения, так и с целью профилактики. Благодаря цигун-массажу меняется состояние сосудов и суставов, кожи и мышц организма. Благодаря этой техники возможно улучшение работы многих внутренних органов человека, а это, в свою очередь, предотвращает возникновение целого ряда хронических заболеваний.

Грыжа позвоночника является серьезным заболеванием, которым страдают многие люди.

Традиционно многие люди заболевают именно в весеннюю пору. В данной статье мы разберемся, от чего это происходит, и как избежать весенних простуд. Дело тут не только в весеннем авитаминозе. Ведь многие, так или иначе, регулярно получают необходимые организму полезные вещества, употребляя в пищу, скажем, дачные заготовки или покупные фрукты и овощи. Благо такие товары сегодня в избытке. Так почему же мы постоянно болеем весной? Причиной таких невзгод зачастую является банальная безалаберность.

Одним из самых лучших способов обеспечить себя хорошим настроением и зарядить энергией на весь день является утренняя гимнастика. Но у всех ли хватает желания и сил, чтобы рано утром подняться из тёплой постели и выполнять необходимые упражнения? Зато в Тибете знают толк в этом деле!

Болезнь и душевное состояние связаны друг с другом – и этот факт даже не оспаривает научная медицина. А телесно ориентированные психотерапевты уверены, что у любого заболевания есть психологические причины. Поклонники психосоматической медицины утверждают, что почти все наши болезни возникают от нервов, так как душа и тело едины. И если тяжёлые заболевания оказывают влияние на настроение и поведение, также и душевные переживания и страдания могут изменять физическое состояние человека, и провоцировать различные заболевания.