Статьи по здоровью

Любой девушке знакомо чувство, когда хочется чего-нибудь «эдакого» вкусненького, чтобы было и полезным, и фигуру не портило, и тонуса прибавляло. Скучающим взглядом проводим ревизию холодильника, в котором не оказывается ничего волшебного, кроме… фруктов и овощей. А что может быть лучше стаканчика свежего фреша, особенно когда самый сезон для сочных плодов августовских фруктов и ягод?

Для многих ранний подъем - огромная проблема, а ведь это очень полезно, так как, если человек просыпается не слишком поздно, он быстрее отходит ото сна и может сосредоточиться на важных делах, кроме того, и мозговая активность увеличивается. Также, если день начался раньше, можно успеть сделать огромное количество дел. Есть несколько способов, которые помогут просыпаться раньше.

Для любой женщины очень важно всегда быть в отличном состоянии. Но, как правило, с таким темпом жизни, иногда не успеваешь уделять достаточного времени на себя любимую. И ведь далеко не у каждой, да и не всегда хватает времени утром, чтобы привести себя в порядок. В этой статье можно ознакомиться с несколькими советами, что нужно делать с вечера, чтобы с утра меньше времени тратить на сборы.

Один из основополагающих постулатов здорового образа жизни - это правильное питание. Как можно предположить, это своего рода диета, обладающая своими правилами и запретами на жирную, соленую, острую и, конечно же, сладкую и мучную пищу. Хорошо тем, кто без труда может отказать себе в удовольствии съесть что-то запрещенное диетой, но в большинстве случаев слабая человеческая натура не выдерживает и, закрыв глаза на все запреты, начинает поглощать с огромным удовольствием все то, от чего так долго воздерживалась.

Существует множество овощей, но невозможно выбрать из них один, который будет самым полезным. На планете нет единственного овоща или растения, которое будет полезным абсолютно для всех. Но с другой стороны самый полезный овощ – это овощ, в котором содержатся полезные вещества. Без таких веществ человек не может прожить даже год. Но это относится к биохимии человека. Существует определенный рейтинг для овощей, где собираются самые ценные овощи, несмотря на химический состав.

Можно организовать себе праздник наслаждения вкусом, превратив банальный прием напитков в приятную и в то же время полезную процедуру. К вашему вниманию представлено 7 превосходных вкусных и освежающих напитков, которые будут хорошим дополнением диеты и источником полезных веществ и энергии.

Наши глаза являются одними из самых ценных органов, поэтому мы должны сделать всё возможное, дабы сохранить их здоровыми. При современном темпе жизни это может быть тяжело. Однако специалисты разработали простые, но действенные способы, как сохранить и улучшить зрение в домашних условиях. Для этого не требуется много времени и усилий, потому их может выполнять каждый.

Хороший сон входит в перечень важнейших факторов здоровья. На самом деле, сон не менее важен, чем здоровое питание и физическая активность. К сожалению, современная цивилизация не позволяет придерживаться естественной модели сна. Люди в настоящее время спят меньше, чем в прошлом, а качество сна только снижается.

Лекарственные растения – группа растений, которые используются как сырье для изготовления медикаментов, применяемых в здравоохранении. Препараты из этих растений используют для внешнего и внутреннего употребления. Разного вида настои и спиртовые экстракты они для принятия внутрь. Компрессы, обвертывания и примочки из лекарственных трав – это наружное применение. Также в медицине практикуется порошок, из высушенных лекарственных растительных сборов.

Здоровый сон оказывает сильное влияние на наш иммунитет, физическую активность, аппетит и общее самочувствие организма. Давайте рассмотрим, что следует делать, что бы как следует высыпаться и всегда се успевать.

Многие слышали о рекомендациях употреблять много воды. Но, верно, ли это? Скорее всего, важным является не то сколько выпивается воды, а то как? Главное - знать правила употребления этого важнейшего вещества и тогда самочувствие человека всегда будет на высоте.

У каждого человека периодически возникает головная боль. И все мы привыкли к разнообразию обезболивающих препаратов, которые тут же принимаем, не задумываясь о том, как можно унять боль без лекарств. Массаж головы – древнее и, главное, эффективное средство в борьбе с мигренями.

Между самочувствием и образом жизни прослеживается непосредственная связь. Достаточно провести ревизию и коррекцию своих привычек, чтобы стать здоровее, бодрее и красивее.

Всем известно, что сигареты якобы укорачивают жизнь и ухудшают здоровье. Правда, немногие из нас чётко представляют, как именно это происходит: вдыхаются какие-то сгоревшие газы, дым вместо воздуха, что-то, по-видимому, впитывается в кровь, сосуды сужаются, что-то остаётся в дыхательных путях. И что? Где проблема-то? Главная опасность, которую в итоге, в долгосрочной перспективе несёт курение — блокировка доступа кислорода к тканям, к живым клеткам наших органов, отравление внутренней среды. Но курение — далеко не чемпион по медленному самоубийству. Лидером является еда.