Статьи по здоровью

C наступлением осени вопросы похудения становятся не так остры. Холодные дни, длинные вечера перед телевизором, теплый плед и чашка ароматного чая с «чем нибудь вкусненьким» все это очень мешает вести здоровый образ жизни. С приходом осени женщин часто посещает тоска, легкая грусть и, даже, депрессия. А плохое настроение в наших широтах принято «заедать». Одновременно с этим происходит перестройка меню: если жарким летом можно обойтись легким салатом и быстрым овощным супом, то в холодное время мы заменяем все это наваристыми блюдами и консервацией. Вот и получается, что килограммы растраченные за лето с легкостью возвращаются обратно. И тут возникает вопрос — а существует ли осенняя диета?

Совсем не обязательно запасаться деликатесами, чтобы организовать себе правильное питание. Существуют вкусные и вполне доступные по цене продукты, которые, к тому же, дают чувство насыщения и даже помогают сбросить лишний вес.

Возникновение простудных ЛОР заболеваний может иметь скрытые корни проблемы. Очагом возникновения причины ухудшения здоровья способен оказаться любой источник.

В далеком прошлом, не имея в наличии огромного ассортимента различных лекарств, наши предки массово пользовались природными дарами. Зная полезные свойства каждого растения, использовали их по назначению, и люди были здоровыми, крепкими и гаромничными, чего не скажешь о сегодняшнем поколении.

Исторически так сложилось, что люди привыкли есть хлеб, более того, мы с детства помним, что хлеб - всему голова. Так почему же некоторые считают, что есть хлеб вредно?

Во время беременности практически каждая будущая мама слышала советы «Кушать нужно за двоих». Если хотите превысить допустимый прирост веса и познать все прелести ожирения – вперед! Но здесь речь пойдет о вдумчивом и целенаправленном питании, которое обеспечит здоровую жизнедеятельность будущего малыша.

Здоровые для осени продукты не только помогут нам почувствовать себя лучше, но также защитят нас от типичного для этого сезона ожирения. Особенно полезными в это время являются белки, поскольку они защищают наше тело от инфекций. Предпочтительнее употреблять животные белки, но с ними важно не переусердствовать.

Из-за чрезмерного переохлаждения организма, либо каких-то отдельных органов, в организме происходит развитие различных заболеваний. Простуда не является самостоятельным заболеванием, она, скорее, начальная стадия развития ряда вирусных заболеваний, к которым можно отнести грипп, ОРИ и т.д.

Здоровье и хорошее самочувствие дает нам возможность жить полноценной жизнью, преуспевать и наслаждаться счастьем. Больной человек ограничен во многом. Но, современная традиционная медицина зашла в тупик – все ее методики несовершенны, и полезны настолько, насколько вредны. Антибиотики нарушают микрофлору и разрушают печень. Препараты для повышения иммунитета ослабляют естественную способность организма к защите от инфекций и регенеративную функцию. И так можно перечислять до бесконечности. Поэтому, важно иметь базовые знания о том, как работает наше тело и использовать всю силу природы для того, чтобы сохранить свое здоровье. В этой статье вы найдете 7 советов, которые помогут вам не только сохранить, но и восстановить здоровье.

Сон всегда должен быть комфортным и крепким, ведь только такой сон обеспечит ваш организм энергией и зарядом бодрости. Именно для создания условий полноценного отдыха нужен качественный матрас, который сможет обеспечить максимум удобств в период, когда человек спит, и повысит тонус всего организма. Матрасы отличаются между собой как формой, так и размером, и модели, подходящие одним, будут абсолютно неприемлемы для других. В связи с этим очень важным является правильный выбор матраса.

Люди, приводя свой организм в тонус, занимаются спортом. Они упражняют ноги, руки, спину и живот, плечи и шею. Но почему-то не пытаются следить за здоровьем своих глаз. А ведь это не трудно. Нужно потратить совсем немного времени в день, чтобы привести в порядок этот важнейший орган чувств.

Эта тема крайне актуальна, если посмотреть на то, насколько бешеный темп задает время. Огромное множество людей просто жертвуют своим сном, в угоду другим, как им кажется более важным занятиям. Однако, это крайне неправильно. Сон является одной из первостепенных необходимостей. Между тем, действительно нормально спят лишь дети, которых сознательные родители укладывают спать согласно режиму. Дети растут, контроль ослабевает, о режиме уже никто и не помнит. Если человек все же самостоятельно дошел до того, что понял всю важность и необходимость действительно здорового сна, ему помогут эти маленькие уловки.

Правильное питание очень популярно сегодня, и с каждым годом все больше людей интересуются ним. Но, большинство людей, все еще продолжает питаться так, как они привыкли с детства. К сожалению, наши родители, бабушки и дедушки, не владели информацией о правилах здорового питания, и кормили нас так, как умели. Это сформировало множество вредных пищевых привычек, и мифов о питании, которые до сих пор влияют на жизнь и здоровье миллионов людей. Давайте рассмотрим 7 самых популярных ошибок в питании, чтобы избегать их.

Все мы обожаем праздники. Но веселые посиделки за столом, которые длятся порой и несколько дней день, неизбежно сказываются на нашей фигуре. Нельзя ли этого избежать? Можно! Воспользуйтесь данными советами и вы пройдете праздничный марафон без особых потерь.