Все хотят в отпуск. Наш мозг тоже хочет в отпуск, и устроить ему настоящий отдых - легче, чем нам, любителям моря и других прихотей. А какой будет эффект! Возможность по-настоящему отдохнуть повышает производительность, креативность и уменьшает риски различных болезней.

Как ни прискорбно, но в нашей жизни ложь встречается довольно часто. Доказано - врут все. Да, потом некоторые даже ругают себя за это. Врут люди, преследуя разные цели - ради блага, чтобы не причинить боль близким, из эгоистических намерений, здесь уже возможно все: и ради обогащения, и ради конкуренции и победы, ради манипуляции, чтобы скрыть какую-то информацию о себе. Предлагаем действенные советы, которые помогут выявить лжеца.

Беспокойство - это тревожное состояние, связанное с реальными или мнимыми аспектами жизни. Это состояние может подпитываться неопределенностью ситуации, в которой находится человек, его страхами, неуверенностью в себе и своих силах, иллюзорными представлениями о чем либо или о ком либо или привычкой копаться в прошлом, не отпуская тяжелые переживания. Оно дает о себе знать повторяющимися мыслями о том, что является предметом тревоги, самоосуждением за осуществленное или неосуществленное действие, мрачным состоянием духа. Тревожное состояние также может быть характерно для людей с различными заболеваниями, например, гормональными или психическими.

Уметь отказывать людям - очень ценный навык. Это совершенно не признак эгоизма. Но не всегда получается сказать "нет". И многие люди буквально живут под желаниями и просьбами других. Но как же перестать угождать всем и научиться отказывать.

Психология – наука древняя, сложная и неоднозначная. У каждого специалиста свое видение ситуации клиента и своя точка зрения на то, какая психологическая помощь требуется. Не всем доступна платная помощь специалиста, поэтому люди ищут в интернете бесплатную помощь, консультацию за небольшие деньги, читают статьи, пытаются следовать советам, в них указанным, в общем, ищут обходные пути.

Душевный настрой - это как пламя внутри нас, которое мы всегда можем разжечь ярче, подведя к нему кислород. Он не зависит от внешних обстоятельств, и мы можем воспользоваться им в любой момент. Сделав несколько глубоких вдохов, мы всегда можем улучшить внешние обстоятельства. Эти упражнения приглушают страх и концентрируют внимание, расслабляют тело и тренируют разум, тем самым улучшая наше душевное состояние. Слово "воодушевиться" можно читать как "вдохнуть воздух".

Комплексы мешают нам жить, создают проблемы не только в личной жизни, но и в работе, межличностном общении. Психологи считают, что признание проблемы - это уже половина пути к ее решению. Здесь важно правильно оценить себя со стороны, изменить подход и мышление.

Древние философы и современные ученые единодушны: сильные социальные связи являются ключом к счастью. Нам нужны близкие, длительные отношения; нам нужно уметь доверять другим людям; нам нужно получать и оказывать поддержку. Исследования показывают, что если у вас есть 5 и более друзей, с которыми вы можете обсудить важные вопросы, то, скорее всего, вы можете назвать себя «очень счастливым человеком».

Предлагаем «прокачать» общение - мощный элемент коммуникаций. Разумеется, в кругу близких и друзей мы обычно общаемся спокойно, свободно выражаем свои мысли, иногда даже хаотично, ведь знаем - нас поймут, примут и простят (если требуется). А вот в кругу малознакомых людей неловкое молчание или разговоры на спонтанные и бестактные темы могут создать некомфортную ситуацию. Поэтому делимся с вами нейтральными темами, которые помогут поддержать разговор, а также темами-табу, чтобы избежать неловких ситуаций. У вас есть все шансы стать настоящими гуру такта и взаимопонимания!