Более чем 7000 химикатов высвобождаются каждый раз, когда вы зажигаете сигарету. Неудивительно, что курение это одна из основных причин непредотвратимых смертей по всему миру. Но, так как курильщиков на данный момент в мире более 1,3 миллиарда, напрашивается вопрос: что произойдет, когда вы решите бросить курить?

Вместо того чтобы следовать не слишком здоровым диетам, можно есть только то, что дано нам природой, не ухудшая продукты термической обработкой. В наше время проводится много исследований по поводу питания. И уже давно доказано, что при высокотемпературной обработке пищи уничтожаются около 90% всех витаминов и минералов и добавляются новые, вредные. Таким образом, мы не только не насыщаемся витаминами, а совсем наоборот получаем много балластных веществ и токсинов. Самое страшное, что после приготовления продуктов они теряют свойство само переваривания. 

Возможно, обиженные люди и вам причиняли боль, но вы когда-нибудь задумывались над тем, почему они это сделали? Мы редко думаем о том, что могло заставить другого человека так поступить. Впрочем, это нормальное поведение людей, которых оскорбили или ранили. На самом деле, таким неправильным способом они просто пытаются защитить себя. Не осознавая этого, они причиняют боль другим, потому что им больно. В этой статье приведены несколько примеров, чтобы помочь вам понять, почему обиженные люди ведут себя таким образом.

С чего начинается путь саморазвития? Что нужно сделать в первую очередь, чтобы не сойти с дистанции, так и не начав двигаться? Просматривая видеокурсы, проходя разные тренинги по личностному росту, прочитывая книги, вы наверняка заметили, что в большинстве случаев вам сначала советуют поставить цель. Вам дают действительно верные и рабочие рекомендации по постановке целей, рассказывают о глобальных целях, о шагах к ним, о промежуточных целях и т. д. и т. п.

Медитация - это приятное состояние, свободное от мыслей и тревог, позволяющее расслабить тело и на время как бы выйти из него. Это не тяжёлая работа и не серьёзные усилия. Это просто бытие в настоящем моменте и наслаждение общением с собой, со своей душой. Зачем современному человеку медитация?

Как говорил известный философ Конфуций « Жизнь на самом деле проста, но все ее настойчиво усложняют». А ведь на самом деле зачастую так и происходит. Так что же делает ее сложной, а нас сердитыми и озабоченными?

Вы стали забывать разные события? С трудом можете вспомнить подробности вчерашнего дня? Что происходит с вами на самом деле? И так ли это безобидно на первый взгляд?

Уход за психическим здоровьем не менее важен, чем за физическим. Вот несколько советов, которые помогут сохранить вам ваше психическое здоровье. 

Внешний вид играет важную роль в жизни каждого человека, поэтому важно следить за собой и оставаться в форме на протяжении всей жизни. Но что бы всегда быть в форме, нужно работать над собою и в молодости, и в зрелом возрасте, и даже в старости. В статье представлены 11 простых способов поддержания себя в форме.