- Информация о материале
- Статьи по здоровью

Любому человеку необходим сон не меньше восьми часов. Но некоторым людям достаточно пять – шесть часов, чтоб на следующий день чувствовать себя хорошо и бодро, а другим наоборот требуется девять – десять часов. Становясь старше, потребность в длительном сне снижается. Но, как утверждают ученные, что для поддержания отличного самочувствия длительность сна обязана быть не меньше пяти часов.




Жизненную силу можно разделить на три вида энергии: тамасную (инертность), раджасовскую (активность), саттвическую (просветленность). Также и пища может привести человека во все эти три состояния.
Наша жизнь весьма активна и энергична. Мы не можем сидеть в неподвижности сутки напролёт – это противоположно нашему естественному переживанию. Как только мы приходим в движение, все те состояния покоя и умиротворённости, которые мы взращивали в абсолютной тишине, имеют тенденцию растворяться.
