Микрогрин – это маленькие побеги с несколькими листочками, зреющими до 10 дней. Раньше такой зеленью украшали блюда, сегодня же их активно используют в питании. Выращивать микрозелень своими руками на подоконнике сможет каждый.
Владельцам домашних животных хорошо известно о положительном влиянии зверюшек на психологическое состояние человека. Домашние любимцы тонко чувствуют настроение хозяев и способны вмиг развеять любые нависшие над ними облаки за день!
Скоро 10 месяцев как психика украинцев находится под влиянием сильной нагрузки. Резкое изменение привычных условий жизни, воздушные тревоги, пребывание в укрытиях, обстрелы и вынужденный побег из родного дома. Все эти факторы побуждают к развитию расстройств психики, среди которых есть и панические. Как со всем этим справиться? Предлагаем 5 техник заземления.
Ностальгия – сложное эмоциональное состояние, которое может объединять чувство потери и подъема, надежды и одновременно тревоги по поводу своего настоящего или будущего. И хотя впервые это понятие появилось как определение состояния глубокой тоски человека по родине, сегодня мы точно знаем: поводов для ностальгии гораздо больше.
Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.
Перебои электроснабжения украинцам создают определенные неудобства в повседневной жизни. Но сейчас есть множество альтернативных источников освещения, которые помогут обеспечить основные потребности людей.
Рынок труда в Украине переживает не самое лучшее время: вынужденная релокация предприятий, сокращение штата и уровня заработной платы, уменьшение количества вакансий. Министерство экономики уже работает над тем, чтобы в 2023 году улучшить эту ситуацию путем компенсаций работодателям за трудоустройство определенных категорий лиц. Некоторые профессии будут актуальнее других. Мы подготовили список самых востребованных профессий 2023, а также несколько советов о том, как получить работу.
Токсичная позитивность – это убеждение в том, что какой бы тяжелой или сложной ни была ситуация, люди должны поддерживать только положительное мышление. Это подход к жизни «лишь с хорошими вибрациями». Оптимизм и положительная настройка, конечно, имеют большие преимущества, но наша жизнь – это не всегда цветочки и радуга. Все мы иногда имеем дело с болезненными эмоциями и переживаниями, и постоянно хоронить их за искусственной улыбкой нельзя.
Если вы хотите научиться определять токсичных людей, концентрации исключительно на их поведении будет недостаточно. Это может гарантировать только половину успеха. Поэтому вы должны научиться чувствовать сердцем даже мимолетные намеки на эти тревожные признаки. Предлагаем вашему вниманию 30 тревожных признаков токсичных людей, разрушающих наши жизни.
Из-за атаки России на энергетическую систему Украины в наших домах продолжают выключать свет. В зимние период короткий световой день, поэтому мы вынуждены освещать квартиру альтернативными методами: фонариками, лампами, свечами. Может ли чтение и разрешение бытовых дел в условиях обесточивания приводить к ухудшению зрения?