Как психика защищает нас от стресса

Как психика защищает нас от стресса

Наша психика может реагировать на стрессовые события по-разному. Один из защитных механизмов психики – диссоциация. В результате чего человеку кажется, что это все происходит не с ним, а с кем-то другим. Такая позиция защищает от чрезмерных стрессовых тяжких эмоций.

Основные характеристики диссоциации:

  • потеря ощущения времени,

  • чувство потери контроля над поведением,

  • изменения в эмоциональной экспрессии,

  • нарушение восприятия,

  • изменение приоритетности событий в прошлом и настоящем,

  • высокая восприимчивость к внушению.

Склонные к диссоциации люди это те, кто неоднократно переживали психические травмы на протяжении жизни.

Диссоциация срабатывает как механизм психологической защиты, помогая человеку справиться с сильными негативными эмоциями, которые были вызваны воздействием факторов психотравмирующего события или чрезвычайной ситуации.

Диссоциация – это нормальная реакция на травму; у любого человека, попавшего в психотравмирующую ситуацию, может активизироваться диссоциативный защитный механизм. Однако не всегда эта нормальная реакция приводит к «нормальным» последствиям. 

Диссоциация может приводить к изменениям идентичности человека и раздвоению личности. Часто встречается амнезия (ограниченный период во времени).

Если по возвращении в нормальную жизнь вы стали замечать за собой или кем-то из своих родственников следующие симптомы:

  • потеря памяти относительно конкретных ситуаций (человек искренне не понимает, о чем вы говорите);

  • резкая смена настроения (веселый — агрессивный);

  • рассеянность;

  • потеря своего "Я" (внутри пустота, нет эмоций, потеря чувствительности);

  • высокая тревожность (тремор, сильное сердцебиение);

  • онимение;

  • снижение слуха и зрения;

  • нарушение походки,

то лучше обратиться к психотерапевту.

Осознание проблем собственной психики – самое тяжелое испытание человека. Чтобы не допустить осложнений к раздвоению личности, следует своевременно обратиться к психотерапевту для точного определения диагноза.

В работе с диссоциацией чаще всего выбирают психоанализ, гештальт-терапию, рациональную терапию, арттерапию и другие.

Будьте здоровы и следите за своим настроением.

Перевод для www.vitamarg.com

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Читайте также:Самое популярное и лучшее:

Последние статьи

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка