Есть ли у вас утренняя рутина? Что-то, что делаете каждый день, когда просыпаетесь? Вы, вероятно, видели сотни советов от известных людей, которые рассказывали, как их жизнь меняют утренние ритуалы. Я тоже решила попробовать. Вот 8 советов, которые я действительно считаю полезными. Когда я их использую, все важные аспекты моей жизни улучшаются: моя продуктивность, счастье, здоровье, мои спортивные привычки и моя лояльность к миру. 

Как медитировать начинающим (даже если вы никогда раньше не медитировали). Мы дадим девять простых советов, которые помогут начать эту удивительную практику, способную подарить вам новые ощущения, состояния, изменить вас и вашу жизнь в лучшую сторону..

Большинство людей избегают сложных разговоров и деликатных тем из-за скрытого страха конфронтации и конфликта. Хотя конфликты часто вызывают дискомфорт, эмоционально истощают и даже пугают, их избегание обычно не способствует развитию отношений. Это касается конфликтов на рабочем месте, а также конфликтов в личных отношениях, где мелкие проблемы могут перерасти в большие, если их избежать. Кроме того, невозможно избежать неприятных разговоров или конфликтов, потому каждый должен развивать социальные навыки.

В современном мире стресс и тревога стали повсеместными, затрагивая людей всех возрастных групп и слоев населения. Стремительный образ жизни, ожидания общества, финансовое давление и личные проблемы способствуют росту уровня стресса и тревоги. Хронический стресс и тревога могут иметь серьезные последствия для эмоционального, психического и физического состояния человека. В данной статье мы попытаемся разобраться, как стресс и тревоги влияют на общее состояние здоровья, а также расскажем о стратегиях, способствующих эмоциональному благополучию.

Витамины и минералы - это жизненно важные питательные вещества, которые необходимы для здоровья человека. Они помогают организму выполнять свои функции, такие как рост, развитие, обмен веществ, иммунитет и защита от болезней.

Дети-отличники – мечта многих родителей. Они серьезные, ответственные, получают высокие оценки и часто достигают желаемых результатов. Но все ли так здорово, как кажется? Впоследствии желание быть лучше других и получать при этом одобрение может перерастать в "синдром отличника". Он появляется как в детском, так и во взрослом возрасте. Поговорим о признаках синдрома отличника, а также способах, которые помогут предотвратить опасные последствия.

Конец лета. Уже совсем скоро дети пойдут в школу. Для много работающих родителей это настоящее облегчение, ведь об их детях в течение этого времени будут беспокоиться учителя. Но действительно ли учебное заведение это место, где ребенка научат всему? Однозначно нет. Есть информация, которую до детей должны донести родители. И желательно до начала учебного года, чтобы дети успели усвоить и обдумать информацию и использовать ее в школьной жизни.

Через полтора года после начала полномасштабного вторжения люди находятся в хроническом стрессе. Даже может появляться ожидание сигнала воздушной тревоги и тревожность, когда его нет. А после звуков взрывов – облегчение. Чем такие механизмы реагирования опасны для психики? Почему мы привыкаем к сигналам воздушной тревоги и что с этим делать?

Финансовая грамотность становится все более важной в современном мире. Она помогает людям принимать обоснованные решения о своих финансах, избегать долговых проблем и строить крепкое финансовое будущее. Однако многие взрослые сталкиваются с финансовыми трудностями из-за недостатка финансовой грамотности. Чтобы предоставить детям лучшие возможности в будущем, важно начать обучение финансовой грамотности с самого детства.