«Крысиные бега» изо дня в день по изменчивым просторам нашей действительности выматывают не только наше тело, но и ум. Наш мозг на протяжении всего дня решает задачи, впитывает информацию, ищет ответы на вопросы. Работа, люди, интернет  активно стимулируют мозг человека. Без качественного расслабления своего ума не может быть речи о комфортном существовании и гармоничном развитии нашего «я».

Методик избавления от последствий стресса сегодня описано немало, начиная от простых историй самостоятельного выхода из стресса, до многошаговых и громоздких психологических техник. Сегодня представляю вашему вниманию набор действенных и простых в применении методов преодоления стресса, которые входят в золотой арсенал системы саморазвития. Вы получите путеводитель по самым эффективным анти стрессовым методам и техникам.

Человек может сам управлять своей жизнью, делая осознанный выбор, в частности, это касается и наших убеждений. Четко осознать, какие были наши представления в прошлом, и взять на вооружения новые – вот один из самых действенных методов трансформации взаимоотношений.

Каким образом и где тренироваться - этим вопросом задаются многие желающие наконец-то заняться своим телом, вернуть былую упругость мускулам и выносливость сердечно - сосудистой системе. Казалось бы, выбор очевиден – приобрести абонемент в фитнес – клуб. Осталось только определиться с типом последнего: демократичный или элитарный, поблизости от дома или недалеко от офиса.

Лидерский дар - предмет вожделений многих людей. Впрочем, нередко из внимания выпускается то, что руководитель действует не в вакууме, в конечном счете его успех или провал зависят от того, каких он собрал последователей. «Сам по себе лидер не способен достичь ничего, кроме посредственности», - объясняет Кевин Даум, известный автор и спикер, - при этом приводя 10 характеристик, которые присущи выдающимся лидерам и их последователям.

Кто-то говорит, что жизнь в большом городе – это суматоха и пробки, а для кого-то она весела и разнообразна. Как с пользой для души и тела отдохнуть в условиях большого города?  Предлагаем вам несколько вариантов ответов – какой придется по душе, такой и берите на вооружение в ближайшие выходные. И вопрос о том, как хорошо отдохнуть в городе, больше не будет стоять перед Вами.

Порой приходится раскаиваться из-за слишком откровенных бесед не с теми людьми, которые позже используют эти секреты против вас. Как избежать подобных ошибок, чтобы постоянно не расплачиваться за излишнюю доверчивость?

Многие задают себе вопрос: почему миллиардер он, а не я? Богатство само не приплывет вам в руки, если хотите стать богатым, надо не только этого сильно захотеть, но и приложить определенные усилия. Вам нужно многому научиться, тратить все свое время (у богатых людей не бывает выходных и нормированного рабочего дня), изменить свое мышление и свою жизнь в корне. Если вы готовы к изменениям, тогда мы раскрываем вам шесть секретов, которые отделяют вас от миллиарда.

Прежде чем менять себя к лучшему надо, по крайней мере, определиться, что для вас это лучшее, и действительно ли вы хотите меняться. Чтобы узнать, как изменить себя, надо знать то, что ты хочешь изменить. Надо изучить себя самого. У всех нас есть черты, привычки, и другие аспекты нашей личности, которые мы хотели бы изменить. Мы обычно ругаем себя за эти недостатки в нашем характере и виним их за большинство наших проблем.