По статистике каждый пятый человек в мире страдает от бессонницы. Причин на то много, но основные это переутомление, стресс и повышеная тревожность. Если бессонница явление эпизодическое, то вреда организму она не нанесет, но если бессонница перерастает в хроническую, она способна существенно снизить качество жизни и испортить ваше здоровье. В чем же коварство бессонницы?

Наша жизнь может быть похожа на застойное болото. Вереницы одинаковых дней могут сливаться в одинаковые годы не оставляя заметного следа в памяти. Если вы замечаете что ваша жизнь становиться именно такой и после ярких картин детства и юности потянулись серые будни, то, наверное, вы задумываетесь как изменить свою жизнь к лучшему.

Так уж устроены современные люди и общество, что довольно часто в нашей жизни возникают ситуации, когда мнение окружающих людей может помешать нам совершить тот или иной поступок. Многим чужое мнение просто мешает жить. Но как быть? Что делать, когда общественное мнение не позволяет поступить так, как нужно тебе? В большинстве случаев люди предпочитают не выделяться из толпы и живут и действуют только так, как от них этого ожидают другие.

У большинства людей определение цели в жизни вызывает затруднения, многие даже не задумываются над этим – спят, едят, ходят на работу и так всю жизнь, а на закате своих дней вдруг понимают, что их мечты и желания так и не осуществились. Почему? Не было чёткой поставленной цели.

Каждый человек хочет быть здоровым, ведь когда нет здоровья, ничто не в радость. Предлагаем вам подборку из 30 советов, которые помогут вам быть здоровыми и пребывать в отличном настроении. А что еще нужно для счастья?

Что следует учесть, чтобы разочарований на пути к успеху было меньше? Известный автор и консультант Кевин Даум дает ответ на этот вопрос, предлагая восемь подходов, которые помогут увереннее маневрировать среди жизненных перипетий.

Термин «утренние страницы» получил широкое распространение благодаря популяризации книги «Путь художника», призванной помочь творческим личностям улучшить контакт с собой на всех уровнях и получить мощный стимул к творчеству. Под «утренними страницами» подразумевается специальное упражнение: записывание с утра от руки буквально всего, что придёт в голову после пробуждения, будь то мнение о каких-то событиях, изложение собственных эмоций и мыслей, творческие идеи, рассказы о приснившихся за ночь снах и так далее.

Наши милые маленькие детки, такие родные и горячо любимые, самые лучшие. Наша надежда, гордость, часть нас самих. Порой так непросто принять верное решение в вопросе воспитания, особенно когда действия разворачиваются стремительно, и вот перед вами заплаканное лицо нашкодившего чада.… Запретить и наказать или в очередной раз простить? Излишняя строгость против вседозволенности. Как найти золотую середину и установить меру в воспитании любимого ребёнка?

Всем людям необходимы белки. Также это правило распространяется и на вегетарианцев. По данным некоторых проведенных исследований, рекомендуемая суточная доза составляет 1 грамм белка на каждый килограмм массы человеческого тела. Известно, что белки в основном содержаться в мясных и молочных продуктах. Тем не менее, они также входят в состав и некоторых растительных продуктов. Поэтому употребление такой пищи очень важно и необходимо для вегетарианцев.