Как сдерживать эмоции и сохранять спокойствие

    Как сдерживать эмоции и сохранять спокойствие

    Как сдерживать эмоции – животрепещущий вопрос, который волнует многих. На работе наорал начальник, в отношениях разлад и назревает скандал, все валится из рук, да и просто хочется закричать, что есть сил, потому что сегодня неудачный день.

    5 советов, как развивать эмоциональный интеллект

    5 советов, как развивать эмоциональный интеллект 

    У каждого человека есть врожденные способности, например, идеальный слух или феноменальная гибкость. В отличие от них, высокий эмоциональный интеллект не дается с рождения, и его можно развивать всю жизнь. В семье, на работе, в отношениях с друзьями или соседями можно постоянно совершенствовать навыки эмпатии и эффективной коммуникации, что обязательно улучшит качество не только вашей жизни, но и окружающих вас людей. 

    6 аспектов нашей жизни, на которые негативно влияют соцсети

    6 аспектов нашей жизни, на которые негативно влияют соцсети

    Никогда раньше людям не было так легко контактировать друг с другом, как сейчас. Эра соцсетей и интернет пришлась именно на наше поколение. И хотя это и имеет свои преимущества, всегда есть две стороны медали.

    6 способов больше двигаться, работая дома, без занятий спортом

    6 способов больше двигаться, работая дома, без занятий спортом

    Удаленная работа с нами уже почти год, и за это время кому-то она полюбилась еще больше, а некоторые возненавидели каждый ее аспект. Но с чем поспоришь, так это со снижением двигательной активности вследствие такого формата работы и жизни в целом. Да, мы знаем, что существуют домашние тренировки или спортивные клубы, которые перекрывают недостаток шагов в течение дня. Однако сегодня мы решили собрать советы для тех, кто бегал только за маршруткой по дороге на работу и отказывается от любых занятий спортом. Поэтому, как можно увеличить свою двигательную активность, когда вы почти не выходите из дома?

    Когда высказывать свое мнение, а когда лучше промолчать?

    Когда высказывать свое мнение, а когда лучше промолчать? 

    Часто нам приходится общаться с людьми, которые непременно хотят выразить свою точку зрения. Но всегда ли это корректно? Иногда так хочется рассказать собеседнику, как правильно поступить в той или иной ситуации и добавить: «Это мое личное мнение». Но все чаще нам приходится слышать: «Держите его при себе». Поэтому предлагаем разобраться, когда высказывать свое мнение нужно, а когда - лучше промолчать.

    Страх неудачи: 7 конкретных способов его побороть

    Страх неудачи: 7 конкретных способов его побороть

    Страх может парализовать и является основной причиной краха наших мечтаний и желаний. Страх заставляет нас не справляться с задачами и целями. Многим людям трудно преодолеть страх. Страх является главным виновником нашей нерешительности и часто приходит в виде таких отговорок, как "у меня сейчас нет на это времени", "сейчас неподходящее время", "у меня не хватает опыта", "я не знаю с чего начать" и тому подобное. Страх, к сожалению, поддерживает нашу неспособность действовать, давая все новые и новые причины, по которым мы должны отказаться от чего-то (вещи, мечты, работы, человека)...

    Как правильно воспитывать современных детей

    Как правильно воспитывать современных детей

    Чтобы ребенок добился успеха в жизни, важно с самого детства правильно его воспитывать. Только так он осознает ценность вещам, научиться трудиться и правильно взаимодействовать с обществом. Как родителям найти правильный подход к воспитанию современных детей?

    Топ-7 полезных привычек для здоровья

    Топ-7 полезных привычек для здоровья 

    Сложно понять, что действительно полезно для здоровья. Сотни статьей и советов специалистов предлагают то, что весьма сложно выполнить. Однако было выделено 7 основных привычек, улучшающих общее состояние.

    Как избавиться от плохой привычки? 10 советов, которые могут помочь

    Как избавиться от плохой привычки? 10 советов, которые могут помочь

    У всех есть привычки, и в этом нет ничего плохого. Некоторые из них полезны - возможно, вы вечером раскладываете одежду на утро или выключаете свет, когда выходите из комнаты. Но другие привычки, когда вы грызете ногти, пьете много кофе или слишком поздно ложитесь спать, могут оказаться не столь полезными. Избавиться от нежелательных привычек может быть сложно, особенно если вы занимаетесь ими долгое время. Но понимание того, как формируются привычки, может облегчить этот процесс.

    Еще статьи...