Состояние

Если спросить людей, как они ощущают стресс, то большинство ответит: «Как физические проявления». Это могут быть ясно осознаваемые эмоции, вроде злости, раздражения, усталости. Это могут быть и чисто физические ощущения: тяжесть в груди, затрудненное дыхание, ломота в теле. Внешне человека, находящегося в состоянии стресса можно узнать по грустному и усталому выражению лица, по чуть сгорбленной спине, по невидимому грузу, будто лежащему на его плечах. Но помимо этого, проявленного, стресса существует и такой, который очень непросто обнаружить. Он пока еще в глубине сознания, копится, растет, чтобы в один прекрасный момент стать очередным хроническим заболеванием.

Плохое настроение знакомо всем и каждому, одни хандрят чаще, другие реже. Плохое настроение мешает вам жить на полную катушку. Вот несколько способов избавиться от него.

Каждый из нас испытывает стресс по разным причинам, и реагируем на него мы тоже не одинаково. Поэтому не существует универсального метода борьбы со стрессом, который был бы эффективен для всех. Ниже представлены наиболее популярные и эффективные методы, уменьшающие воздействие стрессовых факторов на нашу психику.

Мало кто будет спорить с утверждением, что от счастья зависит качество и длительность человеческой жизни. Стоит лишь вспомнить прошлые грустные моменты, а также моменты, наполненные радостью и счастьем. И сравнить их. Можно быть уверенными, что наиболее живым человек себя ощущал тогда, когда был счастлив и наслаждался каждой секундой жизни.

Нам всем знакомо это ощущение полного одиночества, которое накатывает время от времени. В такие минуты нам кажется, что мы одни в целом мире. Что никто нас не понимает, никто не стремится поддержать, помочь. Иногда это ощущение настолько всепоглощающе и громадно, что накрывает нас с головой, парализует и не дает нормально жить дальше.

Каждый из нас хотя бы раз сталкивался с таким понятием, как низкая самооценка. Очевидно, что такой напасти подвергаются ранимые люди, одним словом меланхолики.

В современной стремительной и очень напряженной жизни люди постоянно испытывают стресс. Для кого-то он становится хроническим, а для кого-то временным явлением, но в любом случае от него надо избавляться. Помимо стресса слишком высокий ритм жизни чрезмерно нагружает нервную систему, делая людей нервными и раздражительными.

Когда человек заболевает, это в равной степени может быть вызвано как вирусом, так и нарушением энергетического и эмоционального состояния. Тот же самый вирус куда охотнее «липнет» к морально истощенному человеку. Организм начинает сдаваться, когда превышен 85% лимит негативных эмоций, и хозяин ставится перед жестким выбором. Если не взять себя в руки, то можно спровоцировать серьезнейшую болезнь, и речь идет не только о депрессии. Тогда как стоит простить себе и окружающим ошибки и обиды, недуг отступит даже без врачебного вмешательства.

Увы и ах, люди не зайцы-энергоджайзеры из рекламы батареек и им свойственно такое человеческое качество как усталость. Она может быть духовной, эмоциональной, физической, но любая усталость сковывает нас цепями. Как же сбросить кандалы усталости и стать свободным?

Обращаете ли вы внимание на свое настроение? Как часто вы смеетесь, и сколько радостных моментов происходит в вашей повседневной жизни? Люди не очень уделяют этому внимание, а стоило бы. Порой, из-за нашей житейской суеты, мы забываем о том, что радость должна быть нашим спутником по жизни. Без нее мы превращаемся в унылого и занудливого человека, который вечно чем-то недоволен. Поэтому, предлагаю нам поразмыслить над этим, взглянуть на события в нашей жизни, которые могут приносить нам радость и счастье, независимо от обстоятельств.

Жизнь приносит нам много минут радости, иногда грусти, порой приходит суета и быт. Мы взрослеем, взбираемся по карьерной лестнице, появляется уже собственная семья, пополнение, внуки, старимся… Во всех этих периодах мы живем со 100%-й самоотдачей, даря время, силы и любовь дорогим нам людям. И мы порой устаем.

Если вы живете один или одна, то вам, наверняка, иногда бывает тоскливо и одиноко находиться в доме одному. Это проблема всех людей, кто живет сам. Порой, тоска становится такой невыносимой, что вам даже не хочется возвращаться домой с работы. Только пустая квартира вас ждет и больше никто. Поэтому, для тех, кто чувствует себя тоскливо дома и одиноко рекомендуем несколько советов как улучшить ситуацию.

Не принято у нас любить одиночество. Быть одиноким – это значит быть проигравшим. Поэтому общество поощряет социальные взаимопроникновения. Множество праздников, спортивных и развлекательных событий, радио, телевидение, интернет должны создать видимость единения людей. В толпе, где царит веселье и кажется, что каждый человек будто рад другому, отдалённость не так чувствуется. Друзья, коллеги, любимые подтверждают существование. В этом каждый человек и видит свою цель – найти неравнодушных людей. Но почему человек так боится остаться наедине с собой? Почему нам так плохо без привычного окружения?

Всем свойственно уныние, независимо от возраста и профессии. Резкая смена настроения для сегодняшней активной жизни не новость, неприятности преследуют и оставляют осадок. Жизнь меняет светлые тона на темные. Что делать, чтобы уныние перестало быть частью или образом жизни?