Состояние

Каждый человек, испытывая головную боль, хочет, чтобы она поскорее прекратилась, для этого необходимо знать, какого она типа. Головная боль делится на 5 типов: мигрень, гормональная, хроническая, кластерная и головная боль напряжения.

Вот и закончилось такое теплое и яркое лето и за окошком осень вовсю красит листья в янтарный цвет. На душе стало хмуро, уныло и неуютно, осенняя депрессия начинает накатывать по полной. Пожалуй, такое осеннее состояние знакомо чуть ли не каждому третьему человеку, ведь даже заядлые оптимисты подвержены осенней меланхолии.

По статистике только 8 процентов женщин, живущих в браке более 15 лет, считают себя по-настоящему счастливыми. Цифры не очень оптимистичные, не так ли? Сам собой напрашивается вопрос: а как же ощущают себя остальные дамы, в том числе и те, которые еще не замужем? Правда у последних, по крайней мере, сохраняется надежда на будущее замужество, которое обязательно должно принести счастье.

Эмоции занимают в нашей жизни главную роль. Каждый день мы испытываем массу эмоций, как хороших, так и негативных. С хорошими эмоциями все понятно: чем их больше, тем мы счастливее. А вот негативные эмоции несут нам много неприятностей. Конечно, бывают такие люди, которые легко справляются со всем негативом, выливающимся на них. Они просто не заостряют внимание на всех этих неприятных словах и ситуациях. А вот некоторые люди очень остро реагируют на окружающую их обстановку, они замыкаются в себе и копят лишние эмоции, что впоследствии может привести к серьезным болезням.

Каждый из нас выстраивает свой ритм жизни, заводит друзей, семью, учиться или работает. Но бывает так, что вдруг все становиться слишком рутинным, надоедает, исчезает желание что-то делать, радость куда-то улетучивается, и ты вообще полностью погружаешься в депрессию. Так себя проявляет усталость.

Как часто вы замечали, что день пролетел, а дела, которые хотелось сделать, так и не тронулись с места. В течение дня зашли в интернет посмотрели, что написали друзья, потом почитали немного на интересном сайте, открыли любимую флэш-игру и так незаметно опомнились только вечером. А ведь так хотелось выполнить важные дела которые наметили именно на выходные и все не получается их выполнить. Может все бросить, включить интересный фильм и посмотреть его, или вообще лечь спать, а завтра точно начать с важных дел, и тогда день пройдет более продуктивно.

Застенчивые люди хорошо знакомы с щемящим чувством неловкости и зажатости. Чаще всего оно возникает в ситуации, когда человек не чувствует в себе уверенность и сильно боится, что о нем подумают окружающие. В той или иной степени с этим чувством знаком каждый, просто у кого-то оно возникает в связи с какой-то конкретной ситуацией (например, публичное выступление, первый выход на сцену), а кому-то мучительно трудно установить любой социальный контакт. Вот тогда следует начать работу над собой.

Наиболее распространённой проблемой психологического здоровья в мире является тревожное расстройство. С ним сталкивается 18% взрослого населения. Многие впадают в депрессию и даже не пробуют бороться с тревогой, кто-то слишком активно принимает лекарства – и всё это вместо того, чтобы воспользоваться древней практикой сосредоточения и медитации. А ведь это решение помогает избавиться от тревоги.

Стресс является тем, с чем многие знакомы не понаслышке с подросткового возраста. Люди часто испытывают давление со стороны, чтобы соответствовать высоким стандартам, порой теряя покой и сон. В этой статье мы рассмотрим, как стрессы на самом деле влияют на наше тело и наш мозг, и как с ними можно бороться.

Проще простого начать борьбу с депрессией с правильного питания. Это может казаться странным, но это так — питание имеет огромное влияние на настроение и состояние человека в общем, да и для здоровья будет куда полезнее, что, в свою очередь, не может не порадовать. Убрать из своего рациона вредные и калорийные продукты и заменить их фруктами и овощами. Очень хорошо подойдут в этом случае бананы, финики или цитрусовые. От мяса не стоит отказываться, как и от молока — что правда, в меру.

Не каждый умеет оставлять рабочие проблемы внутри офиса и выходить за его двери обновленным. Как правило, отголоски неприятных ситуаций преследуют всю обратную дорогу, при этом, подобно снежку, обрастая новыми безрадостными умозаключениями. В результате вместо того, чтобы постепенно улетучиваться, стресс нарастает. Несколько простых, но действенных способов, помогут справиться с напряжением в довольно короткое время, пока оно не направило свое разрушительное действие на тех, кто этого никак не заслуживает.

Современный ритм жизнь держит многих в постоянном стрессе. Политика, рабочие авралы, семейные проблемы просто не позволяют расслабиться и насладиться жизнью. Чтобы не свалиться от нервного срыва после тяжелого трудового дня, используйте следующие советы.

Часто человек не замечает того, что его силы вот-вот закончатся. Сейчас, когда работать должен каждый, чтобы иметь возможность «выжить», многие «теряются» в работе, забывая об элементарном отдыхе. Человек каждый день устает и не обращает на это внимания. Стрессы, с которыми сталкивается, «занимают» мозг так, что он просто не может дальше нормально функционировать.

Как управлять стрессом? Для начала нужно научиться выявить стресс, проанализировать почему происходит, а затем что-нибудь предпринять для разрешения проблемы. Даже если результат будет не такой как хотелось бы, - важно действовать. Желательно после стресса нужно помочь организму расслабиться. Только в этом случае стресс сможет пройти все свои фазы, а организм получить сигнал, что все в порядке, живем дальше. Представляем девять рекомендаций как управлять стрессом.