Состояние

Всем свойственно уныние, независимо от возраста и профессии. Резкая смена настроения для сегодняшней активной жизни не новость, неприятности преследуют и оставляют осадок. Жизнь меняет светлые тона на темные. Что делать, чтобы уныние перестало быть частью или образом жизни?

Часто бывает так – ждешь весну, она приходит, а радоваться ей и нет сил, мы ощущаем вялость, сонливость, апатию, после длинной зимы нам не хватает энергии и бодрости. Но для встречи весны во всеоружии нужно вернуть утраченный за долгие зимние месяцы тонус.

Я думаю, что многие в последнее время стали замечать растущее число людей с мрачным настроением. У них даже незначительные пустяки вызывают раздражение, а, между прочим, скучный вид и плохое настроение вредны для здоровья.

Многие часто сравнивают жизнь с зеброй, говоря о черной и белой полосе в жизни. Черная полоса – это череда неприятностей, проблем, болезней, опустошенности и депрессии. Практически у каждого человека в жизни наступал тяжелый период, когда ничего не получается, ничего не хочется делать и опускаются руки.

Праздники отнюдь не всегда сопровождаются подъемом настроения и эйфорией. Многие люди перед праздниками пребывают в депрессивном и унылом состоянии. Причины у такого состояния бывают разные: понимание того, что любой праздник рано или поздно заканчивается, общая усталость, просто нежелание участвовать в предпраздничной беготне.

У каждого человека бывают в жизни кризисы. С какими-т о мы справляемся более-менее легко, а какие-то просто валят нас с ног, руки опускаются и как дальше жить - не понятно. Если вы осознали, что у вас сейчас внутренний кризис, важно понять его причины, разобраться, откуда он взялся, а только потом уже искать выход из кризиса.

Популярный портал LiveScience отмечает, что людям легче говорить о стремлении к счастью, чем непосредственно действовать. Сегодняшние исследования опровергают ранние утверждения ученых о генетическом происхождении такого состояния как счастье. И факторы, от которых оно зависит, на самом деле весьма поддаются контролю посредством определенных действий человека.

В любой, даже очень крепкой семье, один из супругов может быть постоянно негативно настроен и просто несчастлив. Жизнь с таким человеком становится очень непростой, благополучие семьи под угрозой. Имя этому диагнозу – депрессия.

Зима – это такая пора года, когда все вокруг погружается в глубокий и крепкий сон. Но люди – это существа, которые бодрствуют и зимой, хотя жизненный тонус значительно снижается и постоянно клонит в сон. Более того, суровые зимние температуры и сложности передвижения, требующие дополнительных энергетических затрат, существенно подрывают наш иммунитет и жизненные силы нашего организма.

Одним из распространенных нарушений сна является бессонница. Чаще всего, организм человека, таким образом, пытается сказать: с ним не все в порядке. Бессонницу может вызвать стресс, депрессия, злоупотребление кофеином, физические недомогания и изменения в жизни.

Каждый человек о чем-то мечтает, ставит перед собой различные цели. Но о чём бы мы не мечтали, в конечном итоге все хотят только одно – счастья. Но почему не все люди счастливы? Что мешает достичь счастья? Рассмотрим некоторые преграды, которые мешают нам жить счастливой жизнью.

Практически всегда мы находимся под воздействием тех или иных стрессов, и большинство из них невероятно мощные. Мы уже даже почти не задумываемся о том, насколько плохо постоянно находится в офисе в сидячем положении и волноваться за несколько порученных проектов или как тяжело на самом деле смотреть за тремя детьми, даже если ты уже "мама с опытом" и выработанными навыками.

Современный мир наполнен информационными потоками, которые постоянно увлекают нас. Мы едем в метро – что-то читаем, вышли из метро, поймали интернет – кому-то отвечаем в социальных сетях и мессенджерах. Дошли до работы - открыли почту, новости и т.д. Информационные потоки во многом формируют наше восприятие, цепляют наше внимание. А нередко, информация наполнена негативом и этот негатив откладывается в нашем восприятии, хотя, чаще всего она не имеет к человеку никакого отношения. Например, прочитали о каком-то происшествии в новостях и подобное.

Ежедневно человек испытывает различные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Естественно, чем больше хороших эмоций, тем человек счастливей. А вот отрицательные эмоции приносят много вреда. Из-за них портится настроение, что сказывается и на физическом состоянии человека.