Как вернутся к карьере после тайм-аута

    Как вернутся к карьере после тайм-аута

    Есть много причин, по которым вы можете решить сделать паузу в своей профессиональной деятельности. Воспитание детей, проблемы со здоровьем, личное развитие или, возможно, долгожданный творческий отпуск – вот некоторые из них. И как только придет время снова вернуться к работе, это может быть сложно. Здесь речь идет не только о сложности адаптации к ритму, графику и рутине, но и о поиске новой работы.

    Почему не получится доспать бессонные ночи на выходных?

    Почему не получится доспать бессонные ночи на выходных?

    Треть своей жизни мы проводим во сне. Почему он так важен для нас и что будет, если постоянно недосыпать? Ответы на самые распространенные вопросы о сне, вы найдете в этой статье.

    Как справиться с тревогой и не паниковать

    Как справиться с тревогой и не паниковать

    Трудно оставаться спокойным, когда в ленте новостей рискуешь прочесть про новый штамм коронавируса, скопления войск на границе или поднятие цен и тарифов. От тревоги и паники мир не станет другим, а проблемы не исчезнут – они портят настроение и отношения с близкими. Что поможет оставаться спокойным в условиях неопределенности?

    Что нужно знать о синдроме самозванца и как от него избавиться

    Что нужно знать о синдроме самозванца и как от него избавиться

    Вы когда-нибудь чувствовали, что не достойны своей работы? Или что ваш успех – это только случайность? Синдром самозванца может затронуть кого угодно, независимо от работы или социального статуса. Но часто он бывает у людей, у которых высокие достижения. Многие люди испытывают симптомы в течение некоторого времени, например в первые несколько недель новой работы. Для других это может длиться всю жизнь. Рассказываем подробнее, как возникает синдром самозванца, каковы его симптомы и как его можно избавиться.

    Синдром хронической усталости: 6 советов, как с ним справиться

    Что такое синдром хронической усталости? 6 советов, как с ним справиться

    Сначала это похоже на обычное переутомление. Но ты высыпаешься, отдыхаешь и даже берешь внеочередной отпус, но легче не становится. Более того, чувство усталости и разбитости нарастает, день ото дня состояние ухудшается. Скорее всего, виной всему синдром хронической усталости.

    Волшебная дата 02.02.2022: загадываем желания и ставим цели

    Волшебная дата 02-02-2022: загадываем желания и ставим цели 

    Февраль 2022 начинается с волшебства: 1 февраля начался  Китайский Новый год (Год Тигра по-настоящему вступил в свои права), также началось новолуние в Водолее, и вот наступает 02.02.2022 - редкая волшебная и магическая дата. Самое время загадывать желания, ставить цели, переосмысливать свою жизнь и начинать жизнь с чистого листа (для тех, кому это актуально).

    Как выработать стрессоустойчивость? 5 советов

    Как выработать стрессоустойчивость? 5 советов  

    В современном мире каждый из нас подвержен стрессам. Это и напряженная работа, и просмотр интернета допоздна, и пробки, и проблемы в семье. Сегодня практически уже невозможно встретить человека, который не испытывает каждодневный стресс. Как известно, стресс может привести к депрессии, а та, в свою очередь, к более серьезным последствиям, которые потребуют медицинского вмешательства. Поэтому крайне важно в современном мире научиться вырабатывать стрессоустойчивость. Некий блок, который будет защищать от внешних раздражителей, и сохранять внутреннее равновесие.

    Как найти баланс "работа-отдых": 5 советов

    Как найти баланс "работа-отдых": 5 советов

    Исследования доказывают, что более двух часов свободного времени в день не являются гарантией благосостояния. Исследователи из University of Pennsylvania собрали данные серии онлайн-опросов и экспериментов, чтобы изучить взаимосвязь между досугом и личным благополучием.

    9 советов, как справиться с финансовым стрессом и отдать долги

    9 советов, как справиться с финансовым стрессом и отдать долги

    Во времена постоянного экономического кризиса и глобальной пандемии сводить концы с концами – распространенная проблема. Финансы являются распространенным триггером тревоги, и это особенно актуально во времена пандемии COVID-19, вызвавшей массовую безработицу и экономические трудности. Как справиться с денежным стрессом из-за маленькой зарплаты или долгов?

    7 здоровых привычек в питании

    7 здоровых привычек в питании

    Оказывается, стройность вовсе не обязательно предполагает наличие небывалой силы воли или отменного обмена веществ. Просто измените немного свое поведение, привейте себе здоровые привычки. Это путь от переедания к контролю своего рациона и соблюдению правил питания.

    Еще статьи...