До Нового года осталось совсем немного времени, поэтому сейчас очень важно подвести итоги, чтобы в Новый год вступить с новыми планами, надеждами, целями и стремлениями. Ответив на 7 вопросов уходящему году, следующий год вы проживете счастливее и эффективнее!

У всех нас среди знакомых, коллег, друзей и даже родственников (я бы сказала, особенно родственников) есть скептики. Иногда скептичность в небольших дозах полезна, но чаще всего она является бичом всех новых начинаний, будь это желания начать ежедневные тренировки или открыть свой бизнес.

Когда мы беремся за что-то новое, мы, конечно же, хотим добиться успеха. Зная основные принципы, добиться успеха будет легче. Советы подойдут тем, кто только думает о собственном бизнесе или предпринимает первые шаги.

Все ближе и ближе новогодняя ночь – ночь, когда можно загадать любое желание. Но к сожалению не все мечты, озвученные под бой курантов, сбываются. Почему так происходит? Возможно, вы сами совершаете ошибки, из-за которых ваши цели все дальше и дальше от вас.

Многие мечтают иметь свой бизнес, быть успешным и значимым человеком. Но далеко не всем это удается. Прежде, чем начинать бизнес, нужно все хорошенько обдумать. Следующие 5 советов помогут вам в этом.

У каждого из нас есть мечты и желания, но как их воплотить в жизнь? Как получить желаемое? Ответ вы найдете в этой статье.

Многие мечтают похудеть или поправиться продолжая питаться, как раньше. Такая цель вполне достижима, если очень тщательно пережевывать пищу. Этот метод еще в начале прошлого века активно пропагандировал американский физиолог Хорас (Гораций) Флетчер. В возрасте 44 лет он серьезно заболел, да так, что ни одна фирма не хотела платить ему страховку. Врачи обнаружили у него целый «букет» недугов: лишний вес, болезни сердца и сосудов, желудочно-кишечные расстройства. Больше всего его беспокоил именно желудок. Наблюдая за работой ЖКТ, Флетчер заметил, что пища, максимально насыщенная слюной, исчезает из полости рта без глотательных движений. Позже это открытие было названо «пищевым зондом Флетчера».

Достижение цели – трудная задача, поставить цель гораздо проще. Для упрощения этой задачи, предлагается 8 стратегий достижения целей.

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать.  Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в  повседневной жизни. Все те мелочи, что мы делаем в течение дня могут казаться несущественным, но все они складываются в большой результат. Ниже приведен двадцать один способ для улучшения своего здоровья каждый день.