8 негативных привычек, ухудшающих психическое здоровье

    8 негативных привычек, ухудшающих психическое здоровье

    Депрессия обычно связана с негативными жизненными событиями, такими как смерть любимого человека, потеря работы, проблемы в отношениях и тому подобное. Однако, депрессия также может быть вызвана обычными мелочами, о которых мы даже не подозреваем.

    Как не зависеть от чужого мнения? 6 советов

    Как не зависеть от чужого мнения? 6 советов 

    Нам свойственно прислушиваться к чужому мнению, но слепо следовать этому глупо, желательно иметь свою точку зрения, то есть независимость от чужого мнения. Конечно, существуют ситуации, когда прислушиваться, а то и выполнять требования другого человека необходимо, как например, в случае с образовательными учреждениями, где вы получаете знания от преподавателя и выполняете его задания. Или же, вы обращаетесь за помощью, когда нужен совет, и вы не имеете собственного мнения. Например, какая-либо покупка, вы приходите в магазин и спрашиваете о том или ином предмете, о его характеристиках, и, разумеется, прислушиваетесь к совету продавца. Таких примеров много, но мы будем говорить о том, как часто зависимость от чужого мнения препятствует в достижении своих целей.

    5 советов, чтобы дать толчок вашему творчеству и начать творить!

    5 советов, чтобы дать толчок вашему творчеству и начать творить!

    Вы можете быть недооцененным певцом, неизвестным актером, осторожным режиссером или прирожденным рассказчиком и писателем. Может оно и так, но узнать это можно только начав творить. Это легко сказать, но сложно сделать. У многих работы по горло, некоторым просто лень. Как отбросить лень и начать творить? У нас есть 5 советов, которые помогут вам сразу же приступить к работе.

    Выход из зоны комфорта - начало новой жизни

    Выход из зоны комфорта - начало новой жизни

    Часто мы говорим о том, что кто-то нарушает нашу зону комфорта. Но, чаще всего мы не хотим покидать эту зону. В ней тепло и уютно, все такое знакомое и привычное. Нас втягивает в эту зону комфорта, как смерч втягивает все в себя, и мы не хотим ее покидать. И только когда наша жизнь становится рутинной, не предоставляет нам удовольствия, мы хотим что-то изменить. Мы хотим быть другим человеком, более позитивным и жизнерадостным.

    Уроки от легендарных писателей

    Уроки от легендарных писателей

    Быть известным писателем - нелегкий подвиг. На самом деле, быть хоть наполовину популярным писателем сложно. Это требует отваги, честности и смекалки. Прежде всего, писатель должен быть стрессоустойчив и невосприичив к критике. Что делает писателя успешным? А что можно почерпнуть из жизни литературных легенд прошлого и настоящего? Давайте рассмотрим примеры великих людей всех времен.

    Как наладить отношения с родственниками

    Как наладить отношения с родственниками

    Людям не дано выбирать, с какими людьми они будут связаны родственными узами, поэтому иногда приходиться искать общий язык с родственниками, общение с которыми не доставляет никакого удовольствия. Чтобы не нервничать, важно научиться правильно с ними общаться и сохранять самообладание. Как это сделать, читайте далее.

    Пришло время менять жизнь: первые признаки

    Пришло время менять жизнь: первые признаки 

    Часто в жизни бывают такие периоды, когда создается ощущение, что вы проживаете не свою жизнь. Если Вселенная намекает вам на перемены, к этим намекам стоит прислушаться. Остановитесь на мгновение и сделайте диагностику своей жизни, возможно, это именно то, что вам нужно в данный момент. Возможно, ваш внутренний баланс перестал быть балансом и требует от вас частички вдохновения.

    Почему происходит выгорание и усталость?

    Почему происходит выгорание и усталость?

    Синдром выгорания – трата энергии, физическая усталость отстранение от всего. Оно может случиться у любого человека, независимо от возраста и пола. Если говорить простыми словами – состояние, когда пропадает интерес ко всему что происходит вокруг.

    Научитесь вставать за минуту до будильника. Как это сделать?

    Научитесь вставать за минуту до будильника. Как это сделать?

    Современное время часто идет в разрез с тем, что дано нам природой. Естественный биоритм принимает на себя изменения во времени, влияние сменной работы, искусственного освещения и света от телевизора и смартфона. Что нужно изменить, чтобы просыпаться утром свежим и в нужное время?

    Как научиться прощать: 4 совета

    Как научиться прощать

    Уметь прощать может далеко не каждый. Если вы научитесь прощать, то заметите, что жить стало намного легче. Существуют разные ситуации, из-за которых может обидеться любой человек. Это крупные ссоры или мелочи, из-за которых часто происходят конфликты. Когда обида с каждым днем растет в душе, очень сложно от нее избавиться. Обида может перерасти в ненависть. Чтобы этого не произошло, любому человеку необходимо овладеть умением прощать. Прощение - это первый шаг к мудрости. Ниже перечислены способы, которые помогут вам научиться прощать.

    Еще статьи...