- Информация о материале
- Статьи по здоровью
Сон необходим каждому. Когда человек спит, его мозг отдыхает, организм восстанавливается и накапливает энергию. Именно во время сна мозг обрабатывает всю информацию, полученную за весь день. Если человек долго находится без сна, то он становится беспокойным, неэмоциональным, снижается работоспособность и уменьшается иммунитет.