Как научиться справляться с эмоциями и не заедать их?

Как научиться справляться с эмоциями и не заедать их?

Наши эмоции, неумение справляться с ними, выражать их, считается одной из основных причин переедания, употребления пищи без физического чувства голода. Стыд, вина, тревога, обида, гнев, стресс, печаль - именно такие эмоциональные состояния, которые воспринимаются обществом как негативные, «попадают под раздачу»: мы обвиняем их в своих приступах голода или, как еще говорят, «заедании эмоций».

3 совета психологов против страха коронавируса

3 совета психологов против страха коронавируса

Число случаев заражения увеличивается с каждым днем. Детские сады и школы закрыты, события отменены. Ограничена работа транспорта. Общественная жизнь замерла. Люди боятся и делают запасы, как перед началом войны. Информация не всегда соответствует действительности, и это вызывает иногда панические настроения. Люди боятся за своих близких, за себя, их пугает неопределенность будущего. Как с этим справиться?

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины

Последние несколько веков, чувство вины у человека повысилось в разы и пора бы пересмотреть свои взгляды на это. Иначе это может закончиться плачевно, как в отдельно взятом случае, так и для человечества в целом.

6 симптомов, которые могут указывать на психологическую травму

6 симптомов, которые могут указывать на психологическую травму

В результате травматических событий может быть затронуто психическое состояние человека, независимо от того, произошло это непосредственно с этим человеком или с его знакомым. Вначале нельзя даже почувствовать различные психологические травмы. Их симптомы могут появляться в течение нескольких недель или даже лет после травматического события. Такая травма может быть вызвана, например, насилием, авариями на дорогах, стихийными бедствиями и войнами.

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Как избавиться от навязчивых мыслей?

Многие согласятся с тем, что, время от времени, их одолевают нежелательные мысли, от которых никак нельзя избавиться. Они бывают настолько сильными, что даже занятия интересным делом совершенно не помогают. Этому сопутствуют негативные эмоции, которые добавляют мучительных ощущений. Иногда кажется, что победить такие мысли не представляется возможным, но, если рассмотреть проблему с разных точек зрения, то можно найти правильное решение.

Избавляемся от комплексов

Избавляемся от комплексов

Борьба с комплексами зачастую бывает очень сложной в виду недостаточной мотивации. И для того чтобы достичь максимального эффекта в борьбе с комплексами, необходимо выработать для себя тактику нахождения необходимой мотивации и дальнейших действий. Именно на таком совместном труде выстроен принцип работы над собой.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Как избавиться от комплекса неполноценности

Существует множество вещей, которые заставляют человека чувствовать себя несчастным. Они могут быть как внешними (экономическое положение, место жительства, переменчивость моды), так и внутренними (застенчивость, скромность, уровень интеллекта, тревожность и т. д.).

В чем сила позитивного мышления?

В чем сила позитивного мышления?

Многие на своем опыте убедились – сила позитивного мышления велика. Позитивное мышление позволяет добиваться успеха в любых делах, даже самых бесперспективных. Почему же не все обладают позитивным мышлением, раз оно – прямой путь к успеху?

4 правильных решения конфликтных ситуаций

4 правильных решения конфликтных ситуаций

Конфликты могут возникнуть везде, вне зависимости от людей, которые окружают и обстоятельств. Злой начальник или недобросовестные подчинённые, требовательные родители или нечестные преподаватели, бабушки на остановках или озлобленные люди в общественных местах. Даже добросовестный сосед и бабушка-одуванчик могут стать причиной большого конфликта. О том, как правильно выходить из конфликта, не понеся урона - морального и физического - и пойдет речь в этой статье.

15 сигналов, что вы на правильном пути

15 сигналов, что вы на правильном пути

Каждый, кто занимается саморазвитием, знает, что без чувства дискомфорта ему не обойтись. Довольно часто люди путают дискомфорт с черной полосой в жизни и начинают жаловаться, или еще хуже — стараться избегать перемен. Но как показывает опыт, только выйдя за пределы комфорта, можно найти и обрести все блага, которые нам нужны.

Как избавиться от комплексов?

Как избавиться от комплексов?

Никто не ставит под сомнение прогресс науки в современном мире. Если бы вы спросили у наших далеких и не очень предков о психологических проблемах, они бы просто развели руками – мол, а что это? Современная психология легко жонглирует определениями: Эдипов комплекс, комплекс отличницы, комплекс неполноценности, комплекс жертвы... Как же избавиться от комплексов и различных психологических проблем, от всего того, что мешает вам жить гармоничной жизнью, быть сильной и свободной личностью?

Для чего человеку период кризиса, чему он учит?

Для чего человеку период кризиса, чему он учит?

В жизни случается немало ситуаций, которые приносят человеку большие проблемы. Когда нарушается определенный баланс в какой-то сфере, (семейной, финансовой, здоровье, и др.), человек оказывается в зоне дискомфорта. Другими словами, в его жизнь приходит кризис.

5 причин, почему человек сомневается в себе

5 причин, почему человек сомневается в себе

Невозможно найти человека, который бы никогда не испытывал сомнения перед ответственным моментом, задавая себе вопрос: «А что, если что-то пойдет не так?», «А что, если я не справлюсь?». Однако не стоит забывать, что не каждое сомнение вредно и зачастую спасает человека от огромных трат или необдуманных поступков. Но если человек постоянно сомневается в себе и своих силах, то он рискует лишиться выгоды или упустить счастливый шанс. Постоянные сомнения могут деструктивно повлиять на человека. Специалисты называют подобное явление «негативные сомнения».

Что значит быть собой?

Что значит быть собой?

Все обладают правом на жизнь, но не все в ней могут быть самим собой. Быть собой означает вести себя естественным образом, как чувствуешь правильно, комфортно, без конфликта между внутренним и наружным восприятием себя. Многие же живут так, как от них ожидается и требуется другими. В стремлении соответствовать предъявляемым требованиям теряется интуитивное чувство внутреннего призвания. Спящие личности не понимают кто они на самом деле, попросту забывают о себе и своём предназначении. Чем быстрее произойдёт пробуждение, тем большего можно достичь в своей реальности.

Рекомендуем

Хобби
Самопознание
Здоровый образ жизни
Как улучшить зрение
Саморазвитие
Создание сайта самостоятельно
Выпадение волос причины
Посмотреть хорошие фильмы
Продвижение сайтов
Загрязнение окружающей среды
Как стать богатым
Вред алкоголя
Коко Шанель цитаты
Сыроедение
Аюрведа
Улыбка