Старый год подходит к концу. Казалось бы, пора запасаться подарками, загадывать желания и формировать цели на следующий. Но не торопитесь. Есть еще масса полезных вещей, которые вы успеете совершить в декабре.

В этом году многие украинцы не хотят праздновать Новый год и Рождество. Они аргументируют это тем, что праздник – не ко времени. Но психологи придерживаются иного мнения: праздники являются частью нашей жизненной рутины. Поэтому даже несмотря на потери, блекауты и тревоги советуют реализовать традиции с учетом реалий. Поговорим про чувство стыда и вины из-за празднования во время войны, почему не стоит становиться Гринчем для самих себя, уместно ли праздновать при потере, а также о том, как организовать праздничное настроение и какие подарки приготовить для детей и взрослых.

Наша жизнь сегодня полна тревог и забот, и часто мы забываем про качественный отдых, а без него нам грозит  "выгорание". Жить без отдыха только работой, волонтерством или семейными делами плохо для вашего психического и физического здоровья, а падение производительности и энергии неизбежно проявится в скором времени. Вот почему надлежащий уход за собой обязателен для каждого человека, особенно после работы.

Большинство уверены, что зарываться по уши в работу - это нормальное состояние и признак высокого КПД. К сожалению, человеческий организм с этим не согласен. Чаще всего, переусердствование на работе ведет исключительно к переутомлению, как физическому, так и моральному. Сначала вам будет казаться, что вы справляетесь со всеми задачами и делаете успехи, но очень быстро организм устанет. Состояние здоровья ухудшится в один момент и вы поймете, что даже желания встать с кровати у вас нет.

Выключили свет? Это точно не повод унывать, ведь есть много интересных и полезных дел, которые можно делать без компьютера и телевизора. Делимся идеями, чем заняться во время очередного блекаута.

Одна из самых больших ироний в жизни: очень легко понять что вам не нравится, а вот выяснить, что же нравится может оказаться гораздо сложнее. Если вы ненавидите свою работу и хотите начать новую карьеру, но не имеете представления, что вы хотите делать, или к чему лежит душа, представляем японскую концепцию, которая называется Икигай. Дословно переводя это означает "причина для бытия". Говорят, что это стало причиной того, что в месте его происхождения – японском острове Окинава – живет больше всего счастливых и здоровых долгожителей в мире.

Для осени нужен особый список книг, которые удачно сочетаются со вкусом какао или горячего шоколада, теплом пледа и монотонным шумом дождя за окном, книги, которые согреют вас изнутри, в противовес серым дням, пробудят внутри бурю ярких эмоций. Для этого сезона мы подобрали для вас книги, в которых много любви, непредсказуемые повороты, запутанные сюжеты – классическая и современная литература, разные жанры для разного настроения.

Свидания устраивают не только в начале знакомства. Встречи, наполненные яркими эмоциями, полезны на любой стадии романтических отношений. В статье расскажем о самых интересных идеях и местах в Москве, где можно провести романтическое свидание и парню с девушкой, которые недавно познакомились, и паре, давно состоящей в отношениях.

Эта зима будет самой сложной в плане отопления за последние десятилетия. В лучшем случае, в квартирах будет 16-18 градусов, вместо привычных нам 22-24 градусов, а в худшем, отопления не будет вообще. Поэтому наша задача подготовиться к непростой зиме заранее как морально, так и физически. В этой статье рассмотрим, что нужно сделать, чтобы согреться в доме, когда отопление слабое или его вовсе нет.

Человечество очень продвинулось вперед. Если раньше работа была для нас прежде всего инструментом выживания (нет работы — нет пищи, одежды, жилья), то сегодня она становится ключевым инструментом самореализации. Мы хотим, чтобы работа отвечала нашим внутренним стремлениям, доставляла удовольствие, дарила ощущение собственной востребованности. Людям приходится более сознательно и ответственно относиться к собственной жизни. Особенно к выбору профессии и занятости.

Война заставила миллионы людей покинуть свои дома, заменив их временными приютами в более безопасных регионах страны или за границей. Тоска по дому — естественная реакция человека, даже если решение покинуть дом было взвешенным. Но это чувство усиливается сто раз, если это вынуждено. Как справиться с тяжелыми эмоциями, тоской по дому и прошлой жизни?

Вы устали и измучены, значит, пора задуматься о качественном отдыхе. Ведь без хорошего отдыха невозможно восстановить свой силы. Почему бы не попытаться спланировать свои выходные наперед?

Война - одно из самых тяжелых испытаний, которое может пережить нация. Она ставит под угрозу жизни и благополучие людей, вызывает множество экономических и социальных проблем. В такой ситуации многие люди теряют свои довоенные планы, ориентиры и видение будущего. Но даже в условиях войны, важно не терять надежду и продолжать стремиться к лучшей жизни.

Все хотят быть счастливыми и все ищут счастье. И многие считают, что счастье у каждого свое, и то нет единого рецепта счастья. Но психологи считают, что каждый, кто помогает другим, может помочь себе стать счастливее.