Жизнь

Методик избавления от последствий стресса сегодня описано немало, начиная от простых историй самостоятельного выхода из стресса, до многошаговых и громоздких психологических техник. Сегодня представляю вашему вниманию набор действенных и простых в применении методов преодоления стресса, которые входят в золотой арсенал системы саморазвития. Вы получите путеводитель по самым эффективным анти стрессовым методам и техникам.

Кто-то говорит, что жизнь в большом городе – это суматоха и пробки, а для кого-то она весела и разнообразна. Как с пользой для души и тела отдохнуть в условиях большого города?  Предлагаем вам несколько вариантов ответов – какой придется по душе, такой и берите на вооружение в ближайшие выходные. И вопрос о том, как хорошо отдохнуть в городе, больше не будет стоять перед Вами.

Прежде чем менять себя к лучшему надо, по крайней мере, определиться, что для вас это лучшее, и действительно ли вы хотите меняться. Чтобы узнать, как изменить себя, надо знать то, что ты хочешь изменить. Надо изучить себя самого. У всех нас есть черты, привычки, и другие аспекты нашей личности, которые мы хотели бы изменить. Мы обычно ругаем себя за эти недостатки в нашем характере и виним их за большинство наших проблем.

Психологи выявили, что за всю свою жизнь человек проходит восемь кризисов (в частности, такую теорию выдвинул в свое время известный американский ученый Эрик Эриксон). Однако не стоит воспринимать кризис как нечто роковое. Просто это такой переломный момент, к которому стоит подготовиться заранее…  Итак, какие же кризисы нам предстоит пережить в течение жизни и каковы пути выхода из них?

Для чего человек рождается? Этот вопрос задают люди испокон веков, слагаются целые диссертации, обсуждается эта тема во всевозможных источниках, обдумывается и обсуждается в кухонных посиделках… А вы знаете, для чего пришли на свет и что нужно для того, чтобы понять свое предназначение?

Настраиваясь на начало трудовой недели, полезно провести небольшой тест и задать себе 20 вопросов, которые помогут вам проанализировать прошлое и составить план на будущее.

Избыток обязанностей, сжатые сроки и постоянный стресс. Это сегодня норма. А ко всему этому – постоянная болтовня коллег, которая отвлекает от работы, сложные отношения в коллективе, слишком много рабочих часов и страх потерять работу. Как при всем этом фонтанировать перспективными идеями, сохранить радость и доброжелательное отношение к окружающим, и остаться в здравом рассудке?

Определение карьеры, которое дается в различных открытых источниках, на мой взгляд, довольно точно отражает ее истинный смысл. Карьера, в переводе с итальянского, дословно означает жизненный путь, бег. Жизнь и карьера – это жизненный путь, который строит сам человек, руководствуясь своими мечтами, целями и желаниями.

Наша жизнь может быть похожа на застойное болото. Вереницы одинаковых дней могут сливаться в одинаковые годы не оставляя заметного следа в памяти. Если вы замечаете что ваша жизнь становиться именно такой и после ярких картин детства и юности потянулись серые будни, то, наверное, вы задумываетесь как изменить свою жизнь к лучшему.

У большинства людей определение цели в жизни вызывает затруднения, многие даже не задумываются над этим – спят, едят, ходят на работу и так всю жизнь, а на закате своих дней вдруг понимают, что их мечты и желания так и не осуществились. Почему? Не было чёткой поставленной цели.

Термин «утренние страницы» получил широкое распространение благодаря популяризации книги «Путь художника», призванной помочь творческим личностям улучшить контакт с собой на всех уровнях и получить мощный стимул к творчеству. Под «утренними страницами» подразумевается специальное упражнение: записывание с утра от руки буквально всего, что придёт в голову после пробуждения, будь то мнение о каких-то событиях, изложение собственных эмоций и мыслей, творческие идеи, рассказы о приснившихся за ночь снах и так далее.

«Это мое мнение!» — часто ли вам доводилось слышать это выражение, а может быть чаще говорить? Как бы там ни было данное выражение легко можно отнести к разряду сомнительных. И я объясню почему.

В любой стране, в любом городе, люди нашего времени живут в «сумасшедшем» ритме, ведь каждый стремится найти свое место в жизни, стать кем-то значимым, стоящим. Каждый стремится добиться уважения, быть влиятельным для кого-то. Современные люди забывают, то счастливое время, когда они были детьми. Когда рядом был лучший друг, и кусочек торта делал его самым счастливым человеком на Планете, именно в этот самый момент. Люди не знали, что будет потом, завтра. Ведь они «здесь» и «сейчас» - и они счастливы.

Недавно генеральный директор Yahoo! Марисса Майер удивила общественность, выпустив приказ о запрете сотрудникам компании работать дома. Решение Майер долгое время обсуждалось в СМИ - возможно, даже больше чем оно того заслуживало. Людей удивила категоричность нового гендиректора Yahoo! (абсолютно всем работать в офисе?), кроме этого общественность иронизировала над внедрением подобной системы именно в технологической корпорации (у них там что, не знают про Skype?).